最近总感觉身体被掏空？明明睡够8小时还是累得喘不上气？别急着往保温杯里泡枸杞，今天带大家认识一味连药王孙思邈都点赞的"续命仙草"——培元草，这种藏在深山崖缝里的小草，可是实打实的中式养生圈顶流。
悬崖上的"草根网红"
要说培元草的江湖地位,光听名字就带着股武侠气，相传在终南山修行的道长们，靠着每年春秋两季采收的这种草药，才能在寒暑交替中保持丹田温热，老药农常说："寻参不遇参，崖缝找培元"，说的就是这味草药总爱长在人迹罕至的峭壁石缝里。
前年我去秦岭采风时,正巧遇见当地采药人老周，他背着竹篓在近乎垂直的岩壁上攀爬，指着石缝里几株绿叶对生的草本说："这就是培元草，叶子要选背面带紫脉的，根须像马尾才地道。"说着掏出个铜铃铛，在崖壁上轻轻叩击，据说这样能震落草药上的毒虫。
老中医不愿外传的"元气公式"
在中医药大学跟着导师坐诊时,发现很多亚健康患者的药方里都藏着培元草，35岁的程序员小王长期失眠多梦，喝了两周培元草配酸枣仁的茶饮，终于能一觉到天亮，6岁出头的赵阿姨更年期潮热，用培元草搭配浮小麦煮水，半个月就缓解了盗汗症状。
这草药最妙的是"润物细无声"，不像人参吃完立刻上火，也不像黄芪那么燥烈，它就像春雨般慢慢滋养人体的"元气电池"，中医讲究"脾为后天之本"，而这味草药恰恰能唤醒脾胃的运化能力，让吃进去的营养真正变成精气神。
都市人的"轻养生"新宠
现在年轻人流行"朋克养生"，而培元草正好契合这种需求，在杭州河坊街的老字号药铺，掌柜告诉我他们新开发的培元草石斛饮片特别走俏，办公室白领们直接拿保温杯冲泡，既能缓解空调房里的手脚冰凉，又不会像喝中药那样苦哈哈的。
上周参加养生沙龙时,营养师现场演示培元草的百搭用法：切片含服能缓解慢性咽炎，磨粉调蜂蜜可以做面膜，甚至用来泡脚都能改善足跟皲裂，不过她特别提醒，阴虚火旺体质的人要慎用，就像手机充电不能过量的道理一样。
深山馈赠的养生哲学
每次看到药店橱窗里包装精美的培元草礼盒,总会想起老周说的那句话："这草药离开崖壁就失了灵气，非得沾着晨露采收才有效。"或许正是这份来自自然的倔强，让它在速食时代依然保持着治愈的力量，下次感觉身体电量不足时，不妨给自己泡杯带着山野气息的培元草茶，毕竟老祖宗早就说过：正气存内，邪不可
