"哎呦，这膝盖一到变天就疼得不行！"隔壁王阿姨揉着膝盖直叹气，你是不是也和她一样，明明才四十出头的年纪，膝盖却像六十岁？别急着吃止痛药，今天给你分享几个老中医压箱底的驱寒妙方，坚持用上半个月,保准让你的膝盖重新感受到春天的温暖！
【你的膝盖在"报警"】 很多姐妹以为膝盖怕冷只是年纪大了才会这样，其实现在的年轻人整天露脚踝、穿破洞裤，空调房里一待一整天，寒气早就悄悄钻进关节里了！中医说"寒主收引"，就像把橡皮筋放进冰箱会变脆一样，咱们的膝关节被寒气冻住，气血不通就会酸胀刺痛，赶紧摸摸自己的膝盖，是不是摸起来比手掌凉？这就是身体在拉警报啦！
【偏方一：艾叶生姜煮水敷膝】 这可是我家传三代的土方法！去年我妈膝盖疼得不敢下蹲，我用这个法子给她敷了三天就好多了，做法超简单：艾叶60克（药店买的那种干艾叶就行）+生姜5片+红糖30克，加水煮沸后转小火再煮10分钟，等水温降到40度左右，拿毛巾蘸着药汁敷膝盖，上面盖层保鲜膜保温，每天早晚各敷20分钟，艾叶是纯阳之物，专门克寒气，生姜就像小太阳，红糖负责补血暖身，这三样凑一起就是"寒气退散三剑客"！
【偏方二：花椒盐水泡脚】 别小看泡脚这个事，泡对了胜过吃补药！晚上9点正是肾经当令的时候，抓一把花椒（大概50颗）加半包盐，开水冲泡后等水温合适了开始泡，水位要没过小腿肚，泡到额头微微冒汗最好，花椒能把脚底的涌泉穴打开，咸味入肾，寒气顺着汗水往外跑，记得泡完马上擦干穿袜子，千万别吹冷风！我同事她爸坚持泡了一个月,现在爬楼梯都不打软腿了。
【偏方三：肉桂当归热敷包】 这个特别适合办公室一族！去中药店买点肉桂粉和当归粉，按照1:2的比例混合（比如30克肉桂配60克当归），装进纱布袋缝好，每天早晨放微波炉加热2分钟，敷在膝盖上15分钟再上班，肉桂补火助阳，当归活血止痛，这两味药就像给膝盖穿了件发热内衣，有个白领姑娘跟我说，她连着敷了两周，例假时膝盖都不疼了,原来是宫寒一起治好了！
【偏方四：粗盐炒姜丝外敷】 这个方法最过瘾！准备500克粗盐（超市腌咸菜那种颗粒大的）+100克生姜切丝，铁锅干炒到盐发黄有香味，倒进布袋子里趁热敷膝盖，注意别烫着皮肤，可以垫层毛巾，每次敷20分钟，敷完你会发现膝盖红彤彤的特别舒服，粗盐吸湿气，姜丝驱风寒，两者搭配就像给关节做了次深度SPA，我朋友奶奶的风湿腿就是这么治好的,现在下雨天都能跳广场舞！
【偏方五：桂枝酒搓膝盖】 爱喝酒的朋友有福了！取桂枝50克（中药店有售）泡在500ml白酒里，泡7天后就可以用，每天早晚用棉球蘸着药酒搓膝盖，从内向外画圈按摩，搓到皮肤发红发热为止，桂枝能疏通经络，白酒活血化瘀，搓完记得戴护膝保暖，我们小区张叔天天骑自行车送孙子，用这个方法擦了半个月,现在骑车膝盖都不响了！
【特别注意这些事】
- 月经期间量多的女性别用当归热敷包
- 高血压患者慎用花椒盐水泡脚
- 皮肤过敏者可以在手腕内侧试温
- 敷完药包后两小时别洗澡
- 连续用三天没效果就要停用
【日常养护小贴士】 平时坐着时多踮脚尖，促进血液循环；夏天别贪凉直接坐石凳；穿高腰袜保护踝关节；多吃山药、板栗这些健脾食物，记住膝盖不是机器零件,好好保养才能用到100岁！
最后唠叨一句：这些偏方都是调理寒湿体质的，如果膝盖已经变形或者肿得厉害，赶紧去医院拍片子！咱们的目标是把小毛病扼杀在摇篮里，别拖成大问题~快转发给爸妈看看，让他们少挨点疼
