隔壁张大爷咳了十几年，一到换季就喘得厉害，去年他拿着个泛黄的本子跟我唠："姑娘啊，这上面记着老中医开的方子，比吃西药管用多了"，今天咱们就来聊聊那些真正能调理慢性咳喘的中药宝贝,都是经过时间检验的老方子。
咳嗽哮喘别瞎治，这几味中药是真靠谱
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川贝母——润肺界的扛把子 这个像小元宝的药材可别小看，对付干咳少痰最拿手，记得要选松潘产区的野生川贝，粉性足见效快，最简单的用法就是磨成粉，每天早晚含服3克，比含喉糖还管用，不过体寒的人要搭配陈皮,不然容易拉肚子。
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苦杏仁——千年止咳老将 药店买的甜杏仁可不行，得是生苦杏仁，老辈人都知道咳嗽气喘时抓一把捣碎，和冰糖炖雪梨，现在年轻人总熬夜伤肺，用杏仁10克+粳米50克煮粥，连喝三天准见效，但注意别过量,一天不超过18克。
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炙甘草——润肺界的和事佬 这个黄色的小棍子能调和各种止咳药，特别是配上麻黄、杏仁，组成经典的三拗汤，对风寒引起的咳喘有奇效，慢性支气管炎患者可以拿它泡水喝,加点蜂蜜更好入口。
厨房里的止咳良方，家家都能做
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川贝炖雪梨（升级版） 光知道蒸梨可不够，加两勺蜂蜜再撒3克川贝粉，上锅蒸半小时，要是痰多发黄，放点鱼腥草；怕冷手脚凉的，加几片生姜，我家孩子每次感冒后都这么吃,三天准好。
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杏仁猪肺汤（祖传秘方） 买新鲜猪肺先冲洗到发白，和杏仁15克、罗汉果半个一起炖，关键步骤是焯水时不停揉搓猪肺，把血水挤干净，每周喝两次，连续一个月,老慢支都有改善。
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百合银耳羹（四季皆宜） 别只会煮甜品，加10克百合、15克银耳、5颗无花果干，小火慢炖两小时，这个当早餐特别养肺，雾霾天前后连喝三天,喉咙清爽得很。
老中医私藏的止喘绝招
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穴位按摩比吃药快 天突穴（脖子正中凹陷处）：用手指轻轻转圈按，马上止痒止咳 膻中穴（两乳头连线中点）：咳嗽气短时重点按压 肺俞穴（后背第三胸椎旁）：睡前让家人帮忙按5分钟 足三里（膝盖下四指）：增强抵抗力的关键穴
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呼吸操胜过吸氧机 缩唇呼吸法：吸气3秒，呼气6秒，像吹口哨那样 腹式呼吸：平躺把手放肚子上，吸气鼓肚，呼气收腹 每天早晚各练10分钟，坚持三个月，爬楼梯都不喘了
养护肺部的7个生活细节 ① 晨起一杯温水（45度最佳） ② 出门戴口罩别嫌麻烦（尤其柳絮季节） ③ 枕头垫高15度防胃酸反流 ④ 空调房放盆水保持湿度50% ⑤ 少吃冰镇西瓜、冷饮伤阳气 ⑥ 晒太阳补维D（每天上午10点前） ⑦ 学猫伸懒腰扩胸（每天早中晚各5次）
特别提醒：中药调理讲究对症，寒咳热咳用药完全不同，舌苔发白怕冷的是寒咳，适合姜枣茶；舌红痰黄的是热咳，该用鱼腥草，如果长期不好千万别硬扛，该拍CT拍CT，该做雾化做雾化,中西医结合才是王道。
最后送大家个食疗小方子：黄芪15克+党参10克+枸杞10克，每天煮水当茶饮，坚持喝两个月，整个人精气神都不一样，记住了吗？赶紧转发给需要的亲友吧！
