最近天气忽冷忽热，不少朋友半夜被冷醒后第二天就打喷嚏、流鼻涕，脑袋昏昏沉沉，这种"着凉"引起的风寒感冒，其实用对中药方子很快就能缓解，今天咱们聊聊老祖宗留下的祛寒妙方，学会这几招,下次受凉不用傻傻跑医院排队了！
先分清楚：你是风寒还是风热？
很多小伙伴一感冒就喝板蓝根，其实搞错方向会越喝越糟,风寒感冒的典型症状是：
- 怕冷明显，裹着被子还发抖
- 流清鼻涕像水一样
- 舌头颜色淡，舌苔白白的
- 嗓子不疼但发紧，咳出来的痰稀白
- 头颈后背僵硬酸痛
如果伴有喉咙痛、黄鼻涕、口渴想喝凉水，那就是风热感冒了,今天说的方子不适用哦！
千年验方：5个驱寒暖身的中药配方
桂枝汤——体虚爱出汗者的救星
组成：桂枝10g、白芍10g、生姜3片、大枣5颗（掰开）、甘草5g
用法：冷水浸泡半小时，大火煮开转小火焖15分钟，趁热喝下后盖被发汗
特别适合：吹空调着凉后怕冷又怕风，稍微动就冒汗的人
故事：邻居王姐总在夏天感冒，医生说她卫气虚，喝了这个方子三天，她说就像给身体穿了层防护服,再也不怕冷风钻骨头了。
麻黄汤——寒邪入侵的重兵器
组成：麻黄6g、桂枝9g、杏仁6g、甘草3g
用法：麻黄先煎10分钟去浮沫，再下其他药材，煮15分钟
注意：适合无汗、高烧39℃以上、浑身酸痛像被捆住的重症
提醒：高血压、心脏病患者慎用，发汗后及时补充温水
荆防败毒散——全家都能用的万能方
组成：荆芥10g、防风10g、羌活6g、独活6g、柴胡8g、前胡8g、川芎6g、枳壳8g、茯苓10g、桔梗8g、甘草5g
懒人版：抓现成的中成药"荆防颗粒"，开水冲泡就行
优势：既能驱寒又能化痰，头痛鼻塞咳嗽一起治
葱豉汤——厨房就有的应急方
配方：连须葱白3根（后下）、淡豆豉15g、生姜3片
煮法：豆豉煮开后加葱白，出锅前撒盐调味
场景：加班深夜突然发冷，手边没有药材时的救命汤
川芎茶调散——专治头颈部寒痛
组成：川芎10g、荆芥10g、白芷10g、羌活6g、甘草6g、细辛3g、防风10g、薄荷5g（后下）
特点：喝完额头微微发热，太阳穴胀痛、脖子僵直立刻缓解
用药小贴士
- 煎药讲究：砂锅最好，不锈钢锅也行，千万别用铁锅，水开后转小火慢炖，药液倒出后再加水复煎，两次混合效果更好
- 发汗技巧：喝药后喝半碗热稀粥助发汗，以全身微潮不滴水为度，汗后及时擦干换衣
- 饮食禁忌：忌一切冷饮、西瓜、梨子等寒凉食物，羊肉火锅也要暂停
- 特殊人群：孕妇、哺乳期、12岁以下儿童需在医师指导下调整药量
现代人的改良用法
- 上班族速效法：将药材打成粗粉装布袋，早晨用保温杯泡热水闷20分钟
- 儿童友好版：用红糖代替白糖调味，加少量黄酒去腥（1岁以内不加酒）
- 预防妙招：冬至后每周喝1次当归生姜羊肉汤，连续3周增强抗寒能力
记得去年冬天我半夜带娃急诊，医生见我穿单薄外套直摇头，说"当妈的要先保自己"，回家煮了葱豉汤，喝完果然鼻塞缓解，所以说啊，照顾家人的前提是保护自己,这些古方就是我们最好的护身符。
特别提醒：若发烧超过3天不退，或出现胸闷气短等异常症状，请及时就医，中药调理讲究对症,用错反而伤身哦！
