最近总感觉胸口闷闷的,爬两层楼就喘得不行，说话多了嗓子也哑？这可能是肺在向你"求救"了！中医里常说的"肺气虚"，说白了就是肺功能减弱，像漏气的皮球一样动力不足，别担心，今天咱们就来聊聊怎么用中药方子给肺"打打气"！
肺气虚是种什么体验？这些症状你中招了吗？
很多小伙伴可能听过"肾虚""脾虚"，但对"肺气虚"有点陌生，其实特别好理解——想象下气球漏气的样子，肺气虚就是咱们的肺变得像半瘪的气球，动力不足，常见症状有：
- 说话没底气：聊半小时天就声音沙哑，得像林黛玉似的总得清嗓子
- 动不动就喘：爬楼梯、拎重物时气短得像拉风箱
- 特别容易累：明明睡够8小时，白天还是犯困
- 抵抗力变差：换季必感冒，风吹就咳嗽
- 皮肤干燥：秋天别人涂面霜就行，你得额外开加湿器
我邻居王阿姨就是这样,以前爱跳广场舞的她，现在跳十分钟就坐路边喘粗气，老中医给她把完脉直摇头："肺气亏虚得像快熄灭的蜡烛，得赶紧补补了！"
为啥中药治肺气虚更靠谱？
西药治喘咳多用支气管扩张剂,但只能救急，中医讲究"培元固本"，通过草药组合给肺做SPA，就像给干涸的土地慢慢浇水，虽然见效慢，但能从根本上改善体质。
我表弟咳嗽三个月,西医说没问题，可人确实虚弱得不像样，后来喝中药调理，现在又能跟着同学打篮球了，所以说啊，老祖宗留下的药方真不是盖的！
五大黄金药方，总有一款适合你
黄芪生脉饮（气阴双补）
组方：黄芪15g + 党参10g + 麦冬10g + 五味子6g 特别适合：说话多就累、口干舌燥的教师、销售员 用法：药材泡水当茶喝，每天2次 注意：舌苔厚腻的痰湿体质慎用
玉屏风散（防风固表）
组方：黄芪30g + 白术15g + 防风10g 特别适合：天一冷就感冒、出汗多的体质 用法：煎汤代茶饮，连喝两周 案例：同事小李每年冬天必感冒3次，喝这个方子后去年平安过冬
补中益气汤（整体提气）
组方：黄芪15g + 人参10g（或党参15g）+ 当归10g + 陈皮6g + 升麻6g + 柴胡6g + 白术10g + 甘草3g 特别适合：总觉得气不够用、内脏下垂的人群 提醒：高血压患者需减量，孕妇忌用
百合固金汤（润肺止咳）
组方：百合15g + 生地10g + 熟地10g + 麦冬10g + 玄参10g + 当归10g + 白芍10g + 桔梗6g + 甘草3g 特别适合：干咳少痰、喉咙发痒的烟民 搭配建议：可加川贝粉3g增强效果
四君子汤（健脾益肺）
组方：人参9g + 白术9g + 茯苓9g + 甘草6g 特别适合：吃饭不香、大便稀溏的虚弱人群 变化版：易感冒加黄芪15g，咳嗽加陈皮6g
吃药不如会养生！日常护肺小妙招
- 呼吸操：每天早晨对着公园大树深呼吸，吸气4秒，屏住4秒，呼气6秒
- 食疗方：山药粥+核桃仁，每周吃3次，比虫草便宜还管用
- 穴位按摩：没事按按膻中穴（两乳头连线中点），每次按5分钟
- 避风寒：脖子后面贴块姜再出门，比围巾还好使
重要提醒：这些坑千万别踩！
- 别自行加大黄芪用量,过量反而上火
- 感冒发烧时暂停服药
- 喝中药期间少吃海鲜、萝卜
- 调理3个月没效果要复诊调方
上个月带我妈去看中医,老大夫边号脉边说："肺气虚就像手机电量不足，得慢慢充。"现在她天天用保温杯泡黄芪枸杞水，气色明显好多了，大家如果也有类似症状，千万别硬扛，找个靠谱的中医把把脉，早调理早轻松！
最后唠叨一句：药方只是辅助，保持好心情、规律作息才是养肺根本，要是看完觉得有用，记得转发给身边总咳嗽
