最近总感觉胸口堵得慌？明明没生病却浑身哪哪都不舒服？这可能是你的身体在给你发"郁结警报"了！今天咱们就来扒一扒中医里说的"六郁"到底是咋回事,再给大家安利个能解千愁的神奇药方。
现代人的通病：六郁缠身不自知 现在人啊，十个里有八个被各种"郁"困扰着，早上被闹钟惊醒时像被雷劈——这是气郁；对着电脑久坐腰酸背痛——这是血郁；整天昏昏沉沉像裹着湿棉被——这是湿郁；熬夜后的口腔溃疡反复发作——这是火郁；吃完火锅就腹胀难受——这是食郁；喉咙里总卡着口痰——这是痰郁，这六大郁结就像六个小鬼,把人的精气神折磨得七零八落。
老祖宗的智慧：一方统调六郁 要说对付这六郁，中医有个传了600多年的"作弊神器"——越鞠丸，这个出自《丹溪心法》的小方子，堪称情绪垃圾桶加身体清道夫，主将香附专门负责疏通气郁，川芎活血化瘀解血郁，苍术燥湿健脾治湿郁，栀子清热泻火平火郁，神曲消食导滞除食郁，至于痰郁嘛,前面几位大将顺带就把痰湿给收拾了。
身体自救指南：对号入座找解药
- 气郁型（闷葫芦） 症状：胸闷叹气、胁胀、忘性大 妙招：玫瑰佛手茶（玫瑰花5朵+佛手片3克）当水喝，比奶茶健康多了
- 血郁型（冰美人） 症状：痛经有血块、舌质紫暗 妙招：睡前泡脚加两勺醋，每周吃两次猪肝菠菜汤
- 湿郁型（水肿体质） 症状：头重脚轻、大便黏马桶 妙招：薏米红豆粥当早餐，炒菜多放点姜丝
- 火郁型（炸药包） 症状：口苦口臭、长痘溃疡 妙招：蒲公英+金银花泡茶，戒掉辣条烧烤
- 食郁型（大胃王） 症状：嗳腐吞酸、肚子鼓得像气球 妙招：焦三仙（山楂、麦芽、神曲）煮水喝，吃饭细嚼慢咽
- 痰郁型（粘人精） 症状：嗓子异物感、体型肥胖 妙招：每天敲敲胆经，多吃冬瓜海带
生活处方：给情绪装个安全阀 光吃药可不够，咱们得给心里的郁结找个出口，上班族可以试试"三个一疗法"：每天一次深呼吸（工作间隙闭眼吸气5秒），每周一次户外徒步（出出汗排排毒），每月一次断舍离（清理衣柜/微信好友），特别是爱憋事的朋友，记住老话"忍气吞声伤肝胆"，该吐槽时就吐槽,别学林黛玉自己跟自己较劲。
厨房里的中药铺 其实调理六郁根本不用总跑药店，厨房就是个百宝箱，气郁煮碗萝卜排骨汤，血郁来盘凉拌木耳，湿郁喝碗冬瓜虾仁汤，火郁冲杯莲子芯茶，食郁熬锅小米山药粥，痰郁炒个雪梨百合羹，这些家常食物搭配着吃,比天天啃药片舒服多了。
最后提醒各位，身体就像辆豪车，别等到仪表盘全亮红灯才去保养，要是感觉自己中了两三郁，赶紧调整作息；要是集齐六郁召唤神龙...那就别硬扛了，该看医生时候就得去，记住老祖宗的话："郁久成疾，解郁要及时"，咱们要做自己身体的贴心
