最近总感觉身体像台生锈的机器？白天犯困晚上失眠，吃饭没胃口还老胀气，去医院检查又查不出毛病，这种状态现在有个时髦名字——亚健康，但咱们老祖宗早就看透了这类问题，今天要聊的这味"中药顺一"，可是中医里调理气机的经典思路，特别适合现在久坐族、低头党和压力大的上班族。
要说这"顺一"的来历，得从中医基础理论说起，中医讲究"一气周流"，人体就像个精密的水泵系统，气机通畅才能保证五脏六腑正常运转，现在很多人的毛病都是"气不顺"闹的，比如吃完饭肚子胀得像皮球，整天唉声叹气像漏气气球，女生生理期前胸胁闷痛,这些症状其实都是气机打结的表现。
去年我采访过一位老中医，他调理这类问题有个"三通法"特别有意思，第一通是饮食，早上用陈皮山楂煮水喝，就像给肠胃做个晨间唤醒操；第二通是运动，每天十分钟"八段锦"专门疏通肝胆经；第三通才是用药，他有个家传小方子，用柴胡、香附、枳壳这三味药打底，根据不同体质加减药材，这组合听着普通,却是调和肝脾气机的黄金搭档。
说到这"顺一"方子的妙处，不得不提我邻居王姐的经历，她以前在商场当柜姐，站一整天把脚崴成"大象腿"，后来辞职在家又得了"沙发病"，整天瘫着追剧，最严重时腹胀到弯不下腰，靠揉肚子才能勉强喘气，老中医给她开的方子里就有顺气的"三剑客"，配合艾灸足三里，才喝了一周，她就说放屁突然变多了，这是好事——说明堵塞的气路终于打通了。
现在市面上打着"顺气"旗号的中成药不少，但真正懂行的都会自己抓药煎，就像炒菜讲究火候，中药顺气也得讲究时机，春天肝气旺的时候，加点薄荷、菊花清透；梅雨天湿气重，配点苍术、厚朴燥湿；秋冬干燥季节，又该换上杏仁、紫苏润肺，这可不是随便拼凑,而是要根据二十四节气调整配方比例。
有次在中药房看见个有趣现象：抓药的大爷大妈们报药方时，十有八九会加句"给我多顺顺气"，其实他们说的"顺气"各有各的门道，年轻人熬夜伤肝，要侧重疏肝理气；中年人应酬多，得消食导滞；老年人便秘，又得润肠通气，所以说这"顺一"方子就像活的,得跟着人走。
最近发现个新趋势，很多茶饮店推出"顺气四宝茶"，用玫瑰花、佛手、陈皮、麦芽冲泡，这倒是启发了我们普通人的日常保健——没必要非得熬药，把这些理气食材当零食吃就行，比如生气时含片陈皮，饭局前嚼颗山楂，睡前用桂花泡水泡脚，这些都是给身体做"微调"的好方法。
不过要提醒的是，真正的气滞问题不能光靠吃吃喝喝解决，我见过有人把顺气药当饭吃，结果反而伤阴，就像轮胎气太足容易爆胎，人体气机过散也会耗损正气，所以老中医开方时都会搭配几味滋阴的药材，比如麦冬、玉竹，这叫"边疏通边滋养"。
现在回头看这"中药顺一"的智慧，其实就是给身体做减法，少点熬夜透支，少点情绪内耗，少吃生冷油腻，那些整天喊"好累啊"的年轻人，不妨试试每天敲敲胆经，按按太冲穴，比喝十副补药都管用，毕竟人体的自愈力才是最大的"顺气良
