最近后台总有人私信问"淋症该吃什么中药调理"，作为研究中医十多年的爱好者，今天咱们就来聊聊这个让人尴尬又难受的老毛病，淋症在西医里对应尿道炎、膀胱炎这些，但中医调理讲究整体平衡，这几味随手可得的中药材，可是老祖宗留下的真本事。
先搞懂淋症为啥缠上你 很多年轻人觉得尿频尿急忍忍就好，其实这就像水管生锈了不修理，越拖越麻烦，中医说淋症多是湿热下注，好比梅雨天墙壁发霉，下焦被湿气闷着了，久坐办公室的白领、爱吃重口味的夜宵党、还有总憋尿的司机朋友，都是高危人群。
厨房里就能找到的治病良方
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车前草——自然界的"利尿剂" 记得小时候拉肚子，奶奶总会去田埂揪一把车前草煮水，这不起眼的野草其实是治淋症的高手，它能把体内多余的火气通过尿液带走，做法也简单：鲜品50克（干品减半）加水煮沸，每天当茶喝，三天就能感觉小便顺畅许多。
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蒲公英——消炎利尿的全能选手 春天挖野菜时别错过它，晒干的蒲公英根泡茶特别合适，特别是伴随尿痛的朋友，它的清热解毒效果比某些抗生素还温和，注意要用带根的全草，每天15克冲泡，喝到尿液变清就可以停。
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白茅根——熬夜族的膀胱守护神 经常通宵后感觉排尿灼热？这就是心火下移的典型症状，抓一把白茅根煮水，加几颗冰糖，既能清血热又能护阴，建议搭配藕节同煮，对反复发作的慢性淋症特别管用。
药店能买到的经典配伍 4. 滑石+甘草=最便宜的祛湿组合 这两味药组成的"六一散"，在南方潮湿地区家喻户晓，滑石粉20克配甘草6克，冲开水放温服用，半小时就能缓解尿路刺痛，不过孕妇禁用，体质虚寒的人要减量。
土茯苓——对付顽固淋症的重兵器 如果反复发作超过三个月，就要用这个重磅选手了，每周两次土茯苓炖鸡肉，每次用100克新鲜块茎，吃肉喝汤，它不仅能祛湿，还能修复受损的泌尿系统，特别适合伴有腰酸的患者。
那些年踩过的用药坑 有个出租车师傅跟我吐槽，有次发病自己抓了三棵车前草煮水，结果半夜跑厕所五趟，问题出在用量太大，正确做法是鲜品不超过30克，还有人用蒲公英根泡酒，结果胃疼住院——凉性药伤胃，务必要饭后服用。
预防复发的生活智慧 治好了不代表万事大吉，这几个习惯能保你三年不犯： ① 每天踮脚尖排尿，帮助膀胱排空 ② 内裤用沸水烫洗，太阳下晾晒 ③ 下午三点后少喝水，减轻肾脏负担 ④ 常备金钱草代茶饮，每周喝两天
上个月邻居王姐急性发作,我用上面的方法给她调理，三天就能正常上班了，不过每个人的体质不同，这些方法适合作为应急措施，如果三天没好转或者发烧腰痛，一定要去医院查尿常规，毕竟中医治未病，防患于未然才是最高境界。
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