最近总感觉早上起床脸肿得像发面馒头？小腿一按一个坑？裤子腰围莫名变紧？别慌！作为研究中医养生多年的"茶缸子"，今天给你分享压箱底的祛湿妙方，这些古法药茶可比网红减肥茶靠谱多了，关键还不用节食！
【先看你有没有这些"湿气警报"】 ① 舌头像刚喝完牛奶似的有白苔 ② 大便总粘马桶冲不干净 ③ 下午腿胀得牛仔裤都勒出红印 ④ 明明没吃多少却疯狂长肉 ⑤ 头发一天就油成条形码 要是中了两条以上，恭喜你——该给自己"除湿"啦！
【第一款：茯苓陈皮消暑茶】 材料：茯苓10g+陈皮5g+乌龙茶3g 做法：所有材料丢保温杯，开水焖泡20分钟 特别适合：空调房久坐的上班族 偷偷告诉你：某知名奶茶店的祛湿茶基底就是它！茯苓利水渗湿，陈皮理气化痰，配上乌龙茶刮油，喝两周你会发现裤子不再卡裆（别问我怎么知道的）
【第二款：赤小豆薏米元气茶】 材料：赤小豆20g+炒薏米15g+山楂5片 秘诀：赤小豆要选细长的才正宗 重点来了！薏米必须炒过才能祛湿不伤脾，直接买炒好的更方便，这杯堪称"水肿克星"，尤其适合生理期前狂涨3斤的姐妹，亲测三天就能看见体重变化
【第三款：玉米须荷叶轻身茶】 材料：干玉米须一大把+荷叶半张+冬瓜皮30g 注意：荷叶要用晒干的，新鲜反而伤胃 这可是办公室隐藏款！玉米须利水通淋，冬瓜皮专消面部水肿，荷叶升清降浊，建议下午三点泡，喝到下班正好去水肿，拍照再也不用找角度
【第四款：黄芪苍术健脾茶】 材料：黄芪9g+苍术6g+甘草3片 划重点：这是给"虚胖体质"准备的 很多姑娘节食减肥后反而浮肿，就是伤了脾胃，黄芪补气，苍术燥湿，连续喝七天，你会惊喜发现肚子不再是"游泳圈"，而是变得软软的（不是赘肉变多那种软）
【第五款：五花茶改良版】 材料：金银花+菊花各3g，槐花+木棉花各5g，鸡蛋花10g 特别提醒：这款偏寒，手脚冰凉的要少喝 广东人喝了百年的祛湿神茶，特别适合湿热重的痘痘肌，加点冰糖更好喝，但记住要在上午喝，下午喝容易睡不着
【喝茶避坑指南】 ❶ 所有材料总量别超过保温杯一半 ❷ 反复加水能泡一整天，但别隔夜 ❸ 经期、孕期、哺乳期慎喝 ❹ 配合晚上泡脚效果翻倍（加点艾叶更好） ❺ 别指望单靠喝茶暴瘦，这只是养生辅助
最后说个真实案例：我闺蜜坚持喝茯苓陈皮茶三个月，从130斤降到115斤，关键是脸色从蜡黄变透亮，不过她同时还戒了奶茶零食，所以该忌口还是得忌口哦！
现在知道为什么明星走红毯前要喝祛湿茶了吧？与其花大价钱买减肥产品，不如花十块钱抓点中药，每天泡泡喝，毕竟老祖宗传了几千年的方子，可比
