最近天气一凉，朋友圈全是咳咳咳的哀嚎，作为熬过三次肺炎的过来人，真心劝大家别光顾着喝热水，咱们老祖宗留下的润肺中药方子，可比西药片温柔多了，今天就掏心窝子分享压箱底的润肺秘籍,都是中医院亲戚透露的实在干货。
【藏在厨房里的润肺高手】
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川贝母——咳嗽星人的救星 上次邻居王姨咳了半个月，天天抱着川贝炖雪梨当水喝，这玩意儿对付干咳最灵，特别是那种喉咙痒得蚂蚁爬似的，含片川贝粉比吃仙丹还管用，记住要买松潘产地的,颗粒越均匀药效越好。
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百合不是花瓶是药罐子 超市买的鲜百合才是宝贝，和莲子红枣炖成甜汤，专治熬夜后的燥热咳嗽，有次通宵赶方案，喝了三天百合绿豆粥，喉咙里的火气全消了，注意别买硫磺熏过的,掰开闻着带点苦香才正宗。
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麦冬泡水赛过饮料 办公室常备麦冬就像随身携带灭火器，特别适合整天开会吼到嗓子冒烟的销售，抓一把麦冬加枸杞，开水焖半小时，喝起来清甜回甘，要是上火嘴角起泡,加点菊花效果翻倍。
【药店能买到的润肺神器】 4. 罗汉果的甜蜜陷阱 广西老乡送的罗汉果拯救了我整个雾霾天，掰碎半个泡水，甜味天然得离谱，但千万别贪杯，这货寒性重，像我这种虚寒体质连喝三天就拉肚子了，建议搭配姜片中和,既能润喉又不伤胃。
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枇杷叶要选绒毛完整的 去年流感高烧不退，老妈翻出晒干的枇杷叶煮水，看着黑乎乎的卖相差点拒收，结果喝完两小时就开始退烧，重点来了：背面绒毛越多的药效越好,清洗时用盐水搓掉毛才不会扎嘴。
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银耳不是普通胶原蛋白 闺蜜坐月子全靠银耳羹续命，这胶质黏糊糊的能裹住肺泡，最佳拍档是雪梨和冰糖，小火慢炖三小时，晾凉后结成冻状最润燥，偷偷告诉你们,加半勺蜂蜜比面膜补水快十倍。
【中药房深处的宝藏药材】 7. 沙参分南北有讲究 北沙参适合干咳少痰的阴虚体质，南沙参更擅长祛黄痰，有次感冒拖成支气管炎，中医师开了南北沙参各半的方子，配猪肺煲汤喝两天就见效，记得挑切片厚实、断面发白的优质货。
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玉竹长得丑却养人 这皱巴巴的根须简直是熬夜党的续命草，和排骨炖汤能消脸上痘痘，重点说下搭配禁忌：别和葱姜同煮，会破坏粘液质，最适合跟瘦肉西洋参一起文火慢炖,喝汤吃肉连肝火都降了。
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款冬花治咳不带喘 老中医爷爷的秘方：款冬花+紫菀+杏仁打粉，装胶囊随身带着，上次爬山冷风吹得肺疼，吞了两粒立马止住刺激性干咳，这组合专门对付遇风加重的顽固咳嗽,花粉季必备。
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桔梗开嗓比金嗓子强 教师朋友包里总揣着桔梗甘草茶，上课前喝一口清清嗓子，关键要选湖北产的"铃铛花"，泡开后透明软糯，提醒各位：孕妇慎用，这玩意儿活血太猛,当年同事不知道误喝差点见红。
【润肺食疗法亲测有效】 雪梨川贝盅：梨芯挖空塞满川贝粉，隔水蒸半小时，汤汁比蜜还甜，我连续吃一周,多年慢性咽炎居然没发作。
银耳桃胶羹：桃胶泡发后和银耳同炖，加几颗剥壳桂圆，经期前后喝这个,脸色红润得像擦了胭脂。
蜂蜜萝卜块：白萝卜切丁浇上蜂蜜，冰箱腌一夜，早起舀一勺，比吃药丸舒服多了,小孩也抢着吃。
【护肺坏习惯赶紧改】 别迷信川贝炖梨治百咳：风寒咳嗽吃这个反而加重，舌苔发白时要停用
艾灸穴位别乱试：肺俞穴灸错位置容易上火，最好找专业人士操作
润喉糖不能当糖吃：某品牌喉宝含薄荷脑，长期含会麻痹呼吸道纤毛
最后说句大实话：这些中药方子再好，也不如早点睡觉戴口罩，现在每天晨练深呼吸，跟着手机做扩胸运动，配合食疗调养，去年体检肺结节都变小了，大家趁秋天阳气内收，赶紧把肺养起来
