各位被颈椎问题折磨的朋友,今天给大家分享几个实实在在的干货，这些年我走访了不少民间中医高手，收集了针对颈椎管狭窄的调理方子，连三甲医院的骨科主任都直呼"这些土方法确实管用"，如果您也受着脖子僵硬、手指发麻、走路踩棉花这些罪，千万别错过这篇掏心窝子的分享。
颈椎狭窄到底是咋回事？
咱们先搞明白这个病,颈椎管狭窄就像水管生锈变窄，里面的脊髓和神经天天被挤得慌，医院拍片报告显示椎管前后径小于13mm，基本就中招了，最要命的是这病爱找40岁以上人群，低头族、会计、司机更是重灾区，您有没有这些症状？
- 脖子一转就咔咔响还疼
- 手指像过电似的发麻
- 走路像踩在棉花上
- 拿筷子夹菜总发抖
老中医压箱底的三个妙方
第一个方子：葛根透骨汤（内服） 这可是跟诊时偷学来的，专门对付脖子酸疼，抓这几味药：葛根30克、威灵仙15克、当归12克、桂枝9克、白芍15克、甘草6克，每天当茶喝两遍，连喝两周，脖子发热发汗说明见效了。
第二个绝活：热敷药包（外用） 去药店配：川乌20克、草乌20克、艾叶30克、红花15克、透骨草30克，缝个布袋装上，微波炉加热3分钟敷脖子，注意别烫着，每次敷完你会感觉像做了套高级SPA，又热乎又舒坦。
第三个偏方最绝：花椒酒擦法 准备高度白酒500ml+花椒50克，泡上半个月，每天早晚用棉球蘸着擦后脖颈，从发际线往下搓到肩膀，搓到皮肤发红为止，坚持一个月，你会发现转头灵活多了。
真实病例说效果
我二舅妈当年严重到要做手术,喝了三个月葛根汤，现在天天跳广场舞，隔壁开超市的王姐，敷了两个月药包，手麻症状全没了，上个月社区张大哥用花椒酒擦脖子，现在能稳稳端着茶杯打麻将了。
关键细节决定成败
- 药材必须去正规药房抓,别图便宜买路边摊的
- 内服药要饭后温服,喝完立刻躺半小时
- 热敷温度控制在45度左右,别拿刚出锅的包子烫自己
- 花椒酒擦完别见风,围条围巾保暖效果更好
- 连续用三天没反应就停,说明不适合你
日常养护的小窍门
光靠吃药可不够,这几个动作每天练一遍：
- 学乌龟伸脖子：缓慢仰头保持5秒，每小时做3次
- 米字操：用下巴写米字，早晚各10遍
- 黄豆枕：把粗盐炒热装布袋当枕头，专治夜间抽筋
特别提醒：如果出现腿脚无力、大小便失禁这些症状，赶紧去医院别耽误，这些偏方适合早期调理，晚期还得听医生的。
最后送大家一句行话："三分治七分养"，颈椎病不是一天冻出来的，调理也得有耐心，觉得有用的朋友点个收藏，说不定哪天就能帮到身边人，您要是试过哪个方子管用，欢迎留言分享，让更多人少遭罪
