最近总听到身边朋友说"十人九胃"，连楼下开小吃店的王哥都跟我吐槽，说经常胃疼得像被拧毛巾似的，其实咱们老祖宗留下的中药方里，藏着不少治胃病的宝贝，今天我就带大家看看那些经过验证的养胃良方，不过先说好，具体用药还得听大夫的,别自己瞎琢磨啊！
【第一招：脾胃虚弱者的救星】 记得去年邻居张阿姨总说"吃饭像吞石头"，去医院查是慢性胃炎，老中医给她开了个经典方子：党参15克、白术10克、茯苓12克、陈皮6克、砂仁3克（后下），这几位药就像默契的搭档，党参给胃动力充电，白术负责烘干湿气，茯苓把多余水湿带走，陈皮砂仁帮着消化，张阿姨说喝了两周,打嗝都带着香味了。
【第二招：应酬族必备护甲】 做销售的小李经常喝酒应酬，胃黏膜损伤得厉害，他师傅给了他个偏方：蒲公英10克、甘草5克、红枣3颗，看着简单吧？蒲公英就像清洁工，把胃里的热毒扫干净；甘草是灭火器，缓解胃酸过多；红枣负责安抚受惊的胃黏膜，小李现在出差都随身带着茶包,说是比解酒药管用多了。
【第三招：寒凉体质的暖胃汤】 我妈年轻时落下胃寒毛病，每到冬天就手脚冰凉胃抽筋，老中医开的方子特别贴心：高良姜8克、香附6克、生姜3片，这三味药煮出来的汤暖暖的，高良姜就像小火炉，慢慢温暖整个胃；香附负责疏通气滞，生姜驱散寒邪，现在她每天早晨喝一碗,连冰淇淋都不敢碰了。
【第四招：反酸烧心的克星】 公司前台小妹妹总备着奥美拉唑，后来换了个古方：海螵蛸15克、瓦楞子10克、浙贝母6克，海螵蛸简直就是天然胃盾，快速中和胃酸；瓦楞子能把反流的酸液包起来；浙贝母消炎镇痛，小姑娘现在办公桌上换成了养生壶,她说中药茶比西药温和多了。
【第五招：老胃病的调养秘方】 社区陈伯三十年的老胃病，现在却红光满面，他的保养方子很简单：黄芪20克、山药15克、薏米10克，黄芪给胃壁加层保护膜，山药修复受损组织，薏米调节肠胃蠕动，关键是坚持，陈伯把这三样磨成粉，每天温水冲着喝,二十年雷打不动。
说到这儿必须划重点：中药讲究辨证施治，同样是胃疼，有人是吃撑了，有人是饿坏了，用药完全不一样，好比同样感冒，风寒和风热吃的药相反，建议大家找正规中医院把脉诊断,别拿别人药方直接套用。
平时养护要注意这几个坑：
- 别学电视剧里喝苦药汤，现在很多中药可以做成膏方、丸剂
- 服药期间少吃萝卜、绿豆这些解药的食物
- 胃三分治七分养，定时定量比吃药更重要
- 情绪影响巨大，别边吃药边生闷气
最后分享个实用小技巧：感觉胃不舒服时，用手掌顺时针揉肚子，力度像按海绵蛋糕那样，这个动作能促进胃肠蠕动，搭配药膳效果翻倍，记住咱们的目标是把胃养得像个铜墙铁壁，而不是整天靠药物续命
