最近总盯着手机电脑,眼睛干涩发胀？别急着滴眼药水，老祖宗留下的护眼神器可比化学药剂温和多了，今天就给大家扒一扒那些藏在药柜里的"眼部保养专家"，每天泡茶喝汤就能给眼睛做SPA！
【枸杞：明目果可不是白叫的】 说起护眼中药，第一个蹦出来的准是枸杞，这小红果子在《本草纲目》里可是正儿八经的"明目要药"，现在科学研究发现，枸杞里的玉米黄素就像天然墨镜，能帮我们过滤掉伤眼的蓝光，办公室久坐族最适合抓一把放保温杯，开水焖泡后连吃带喝，酸甜滋味比奶茶健康百倍。
【菊花：清肝明目的千年网红】 杭白菊、贡菊、野菊花...不同品种各有妙处，最经典的搭配就是枸杞+菊花，这对CP能横扫熬夜后的红血丝和干痒刺痛，记得选朵形完整的菊花，每次5-8朵配枸杞10克，冲泡时看着花瓣在水中舒展，光是视觉治愈就值回票价，不过体寒的朋友要少喝，加点红枣中和刚好。
【决明子：给肠道和眼睛双重宠爱】 这枚小马蹄形种子可不止是减肥茶配角，《中华本草》记载它"主青盲雀目"，炒过的决明子泡水喝，既能缓解目赤肿痛，又能通便排毒——要知道便秘可是加重黑眼圈的元凶之一！建议每周喝3次，配上陈皮效果更好，注意孕妇要绕道，它的泻下功效太猛了。
【石斛：滋阴润眼的贵族选手】 要是经常感觉眼睛干得像沙漠，就得请出这位"九大仙草之首"，铁皮石斛煎出的汤汁黏黏的，能裹住干燥的角膜，特别适合长期戴隐形眼镜、空调房办公的人，可以直接煮水代茶，或者炖鸡汤时放两片，那种温润的滋养感从喉咙直沁眼底。
【桑叶：被忽略的护眼全能王】 霜降后的桑叶才是真宝贝！《千金方》里记载它"利五脏，通关节，下气..."，现代研究发现其含有的DNJ成分能调节血糖，间接预防糖尿病视网膜病变，最简单的用法是取鲜嫩叶开水焯过后凉拌，或者晒干当茶叶泡，淡淡的草木香特别醒神。
【独家护眼茶饮配方】 偷偷分享我的私藏方子：枸杞10粒+菊花3朵+桂圆2颗+茯苓5克，沸水闷泡20分钟，这个组合兼顾肝肾同补，特别适合长期用眼过度导致的飞蚊症、畏光流泪，早上喝效果最好，但别空腹饮用哦！
最后唠叨一句：再好的中药也别当水灌，每天1-2杯刚刚好，配合每半小时远眺5分钟，多吃蓝莓蛋黄，晚上11点前睡觉，这才是护眼黄金套餐，毕竟咱们的眼睛是要陪看几十年风景的，可得好好爱惜着~
