最近总感觉浑身没力气，爬个楼梯都喘半天？照镜子发现脸色蜡黄没气色？姐妹们别慌，八成是气血亏虚找上门了！今天咱们不整虚的，直接上干货——10种补气血中药图文攻略，手把手教你认药养生，建议先收藏再细看,文末还有独家食补秘方哦！
【人参】 图里这根须发如云的"百草之王"，可是补气界的扛把子，东北老林子里挖出来的野山参最金贵，不过日常用党参、西洋参也够用，记住要选主根粗壮、须毛清晰的，切片后泡水喝特别提神，但注意高血压朋友要慎用,补过头容易上火流鼻血。
【黄芪】 看这张图里黄澄澄的药材，是不是像蜜蜡一样透亮？这就是被称为"补气将军"的黄芪，内蒙古产的芪片最地道，炖鸡汤时扔几片，汤立马变得金黄浓郁，长期喝能改善手脚冰凉，但感冒发烧时千万别碰,会闭门留寇哦！
【当归】 图上这捆油润发黑的药材，可是妇科圣药，甘肃岷县的当归最正宗，闻着有股淡淡的甜味，每个月那几天煮碗当归蛋，面色红润得像自带腮红，不过孕妇千万远离，这玩意儿活血太猛,容易导致滑胎。
【阿胶】 照片里棕褐色的半透明胶块，就是驴皮熬制的滋补上品，山东东阿镇的老字号最靠谱，敲碎后加黄酒蒸化，做成固元膏超美味，但脾胃虚弱的人要少吃,黏糊糊的性子吃多了容易闷胀。
【熟地黄】 看这乌黑发亮的药材，经过九蒸九晒才变成现在的模样，河南焦作的怀地黄最地道，用来煲四物汤特别合适，不过这货滋腻得很，记得搭配陈皮砂仁一起用,不然小心拉肚子。
【白芍】 图里这些白白的圆片片，可是养血柔肝的妙药，浙江杭白芍最好认，切开后花纹像菊花，痛经的小仙女用它煮红糖水，比暖宝宝管用多了，但别和藜芦同服,药典明确说它们俩相克。
【枸杞】 宁夏红枸杞可是家家户户都有的养生宝贝，图中这种偏长椭圆的才是正经品种，每天嚼20颗胜过吃保健品，但腹泻期间要停吃，湿热体质也别贪嘴,吃多眼睛容易发红。
【桂圆】 看这张照片里的琥珀色果肉，福建莆田的龙眼肉最甜糯，跟红枣一起煮茶，喝出好气色，不过痰湿重的朋友要少吃,甜津津的东西吃多了容易生痰。
【红枣】 新疆灰枣虽然个小，但糖分高还温和，最适合煮粥，河北大枣个头大，但吃多了容易胀气，挑枣时要选表皮光滑的,褶皱多的多半不新鲜。
【黑芝麻】 最后压轴的是这乌黑闪亮的小颗粒，江西婺源的三遍收芝麻最香，炒熟磨粉加蜂蜜，比外面买的芝麻丸实在，但油性大容易滑肠,慢性肠炎患者要少吃。
说了这么多药材，重点来了！气血双补光吃药可不够，关键要懂得搭配，给大家个万能公式：黄芪+当归+红枣=基础补血汤，再加点桂圆枸杞就是升级版，每周喝3次，坚持一个月，你会发现爬楼梯不喘了,指甲上的月牙也慢慢长回来了。
最后提醒各位小可爱，中药虽好但不是糖果，建议大家先找中医把脉辨证，搞清楚自己是气虚还是血虚，别盲目跟风进补，毕竟每个人的体质就像指纹一样独一无二,适合自己的才是最好的养生方！
