最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声让人揪心，每次听到同事沙哑着嗓子说"喉咙又有痰了"，我都忍不住想掏出压箱底的养生秘籍，今天就带大家认识几位中药界的润肺明星,它们可是祖辈传下来的天然止咳专家。
川贝母：润肺界的温柔刀 这个长得像小贝壳的药材，可是对付燥咳的狠角色，记得去年流感季，隔壁王阿姨咳得整夜睡不着，用川贝炖雪梨吃了三天，整个人就像换了台新肺，它最擅长对付那种干咳无痰、喉咙发痒的情况，特别是熬夜加班后的虚火咳嗽,煮碗川贝瘦肉汤比喝凉茶管用多了。
陈皮：厨房里的化痰能手 别小看这个晒干的橘子皮，人家可是正儿八经的中药材，广东人煲汤必放两片，不仅能去腥增香，还能悄悄帮你清理呼吸道，上次感冒痰多，我妈让我用陈皮泡水，那股子辛香钻进喉咙，没两天黄痰就变少了，不过要记住，新鲜橘子皮晒足三年才算陈皮,半生不熟的可不行。
桔梗：咽喉科的老熟人 这个粗细均匀的白色根茎，简直是教师、主播们的救星，上周跟闺蜜去KTV吼完歌，第二天嗓子肿得像含了核桃，抓了一把桔梗配甘草泡茶，没想到当天下午就轻松开口说话了，它就像扫把一样，能把堵在喉咙的痰液清扫干净,特别适合那种总感觉喉咙卡着东西的慢性咽炎。
胖大海：办公室必备护嗓神器 别看它圆滚滚像个橄榄球，泡开后可是会变身成毛茸茸的"开花"模样，我们主编桌上常年备着胖大海，开会讲到嗓子冒烟时，往保温杯里扔两颗，看着它慢慢绽开，热气腾腾地喝两口，嘶哑的嗓音立马就能续命半小时，不过这东西性寒,体寒的朋友要搭着红枣枸杞才稳妥。
罗汉果：糖尿病人的润喉糖 这个丑萌丑萌的果子，简直就是天然代糖，上回表姐怀孕咳嗽不敢吃药，用罗汉果掰碎泡水，甜甜的滋味让她终于能睡个安稳觉，现在很多人拿它代替白糖煮银耳羹，既能滋阴润肺又不担心升糖,连小孩子都爱喝得停不下来。
说到这儿,必须安利几个亲测有效的食疗方：
- 川贝雪梨盅：把川贝磨粉塞进梨肚里，隔水蒸熟，晚上当夜宵吃，比吃止咳药舒服多了
- 陈皮山楂饮：消食化痰两不误，特别适合吃完火锅后喉咙黏腻的时候
- 罗汉果炖排骨：清甜的汤头带着果香，秋冬进补也不上火
不过要提醒大家，这些中药虽好也不能乱吃，像胖大海长期喝可能会伤脾，孕妇最好避开罗汉果，川贝价格偏高要注意防假，要是咳嗽超过两周还不好，千万别硬扛，该看医生还得去看，平时多喝水、少熬夜、戴口罩，才是护肺的根本之道，你家传有啥止咳妙方？欢迎在
