最近总感觉嘴里发苦、动不动就冒痘、半夜还老醒？八成是肝在拉警报了！现代人压力大、熬夜多，十个里有八个被肝热盯上，今天不给大家整虚的，直接上干货——老中医私藏的5种"灭火神器"，超市药店都能买到,关键还不会伤身子！
肝热不是病，烧起来真要命 很多人以为肝热就是上火，其实没那么简单，中医说的肝热，就像身体里藏着个小火山，随时可能喷发，典型症状可不止长痘这么简单：早上起床口苦得像吃了黄连、眼睛红得跟兔子似的、脾气一点就着，女生还会莫名胸胀，最要命的是这种状态久了，整个人像生锈的机器,浑身不得劲。
5味中药界的"消防员"
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菊花：眼药水不如泡它喝 别小看这朵皱巴巴的小花，清肝明目可是一把好手，尤其是杭白菊，对付熬夜后的双目酸涩特别灵，抓一小把开水焖泡，看着花瓣在杯中舒展，喝到嘴里带着蜂蜜般的甘甜，办公室一族必备,比滴眼药水强多了！
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金银花：痘痘肌的救星 脸上反复爆痘？可能是肝毒在作怪，金银花堪称皮肤清洁工，既能清热解毒，又能疏散风热，抓两勺煮水放凉后敷脸，比几百块的祛痘精华都管用，注意别煮太久，水开后三分钟关火,不然有效成分全跑光了。
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夏枯草：甲状腺的守护神 这个名字听着吓人，其实是护肝利器，特别是经常加班的夜猫子，用它煮水当茶喝，能缓解淋巴结肿大，重点说下用法：一定要选带果穗的，每天15克煮水，连续喝三天停一天,不然太寒容易拉肚子。
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决明子：便秘族的通便丸 肝火旺的人十有八九便秘，这时候就得请决明子出场，炒过的决明子泡水喝，不仅能润肠通便，还能给肝脏做个大扫除，记得要买现炒现卖的,超市密封包装的容易受潮变质。
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柴胡：情绪急救包 工作压力大导致的心烦气躁，柴胡最能疏肝解郁，但直接煮水太难喝，教大家个妙招：切几片新鲜柠檬，加少量蜂蜜，再用柴胡水泡，酸酸甜甜像喝饮料,不知不觉就把肝火降下来了。
独家配方：自制五行灭火茶 光喝单味茶嫌单调？试试我这款秘制配方：菊花3克+金银花2克+枸杞5粒+薄荷叶1片，菊花金银花负责灭火，枸杞滋阴防过寒，薄荷提神醒脑，用80度温水冲泡，第一泡倒掉洗茶，第二泡闷3分钟，每天两杯,喝一周就能感觉舌头不再黄腻腻。
避开这些坑，才能真去火
- 别拿西药当灭火器：很多人肝热就吃抗生素，这不是火上浇油吗？中药讲究循序渐进，急不得
- 寒性体质悠着点：手脚冰凉的人喝这些茶要减量，最好加点生姜平衡
- 孕妇千万别乱试：特别是薏米、决明子这些有滑胎风险的，宁可不喝也别冒险
- 火锅配冷饮是大忌：刚灭下去的火，一顿麻辣锅又烧起来了
日常灭火小绝招
- 睡前揉"撒气穴"：太冲穴位于脚背第1、2跖骨结合部，按到酸胀为止，相当于给肝脏做SPA
- 午休时敷眼贴：用菊花水浸湿化妆棉，冰箱冷藏后敷眼睛，比昂贵眼霜管用
- 随身带薄荷糖：含一颗在嘴里，既能清新口气又能疏散肝郁
最后唠叨一句：肝热不是洪水猛兽，但长期不管可能发展成脂肪肝、胆囊炎，与其病急乱投医，不如养成好习惯——晚上11点前睡觉、少吃重口味、每周吃两次绿叶菜，毕竟咱们的
