最近天气越来越冷,后台好多朋友都在问脚后跟裂口子的事，我深有体会啊朋友们！去年这时候我妈脚裂得流血，走路都疼得直咧嘴，后来带她去找我们巷子里的老中医，人家给开了几个方子，没想到真把困扰好几年的老毛病给治好了，今天咱们就来聊聊这个磨人的脚底干裂，到底该怎么解决！
【先搞懂为啥会裂口子】 其实脚底干裂就像土地龟裂一样，都是缺油缺水闹的，年轻人多半是穿鞋不讲究，整天踩着高跟鞋皮鞋不透气，中年往上很多是年纪大了皮肤油脂分泌少了，最麻烦的是有些糖尿病人，伤口总长不好，这种一定要去医院看，不过咱们普通人的干裂，用中药调理真是又便宜又管用。
【第一招：睡前中药泡手脚】 我跟你讲哦，泡脚这事真不能随便弄盆热水了事，老中医给我妈开的方子是这样的：当归15克、生地30克、玄参20克、红花5克，再加两勺白醋，这几种药在中药店都能买到，总共不到20块钱，每天晚上烧一壶开水，把这些药材倒进去焖五分钟，等水温降到40度左右就开始泡，记得水位要没过脚踝，泡到水凉为止。
刚开始泡可能会有点刺痛,这是正常现象，我妈泡了三天就说没那么痒了，一周后那些小裂口就开始愈合，关键是要坚持，连续泡半个月，你会发现脚后跟变得软乎乎的，像换了层皮似的，泡完不用擦干，直接涂上凡士林，穿上纯棉袜子睡觉，效果翻倍！
【第二招：自制中药愈合膏】 要是已经裂得出血了，光泡脚不够，还得配个药膏，我推荐个祖传方子：乳香10克、没药10克、黄连5克，打成粉后加蜂蜜调成糊状，每天洗完脚趁热抹上，用创可贴包住裂口，这个方子厉害着呢，乳香没药能消炎止痛，黄连防感染，蜂蜜保湿修复，我妈当年裂得最深的时候，就是靠这个药膏救急的。
不过要提醒一句,这个药膏现配现用，放冰箱最多存三天，如果嫌麻烦，可以买现成的紫草膏，虽然效果差点，但比激素药膏安全多了。
【第三招：喝出光滑脚丫】 别光顾着外用，内调更重要，老中医说脚裂的人多半血虚，建议每周喝三次三黑粥：黑豆30克、黑米50克、黑芝麻一大把，煮得烂烂的当早餐，再配上每天嚼10颗枸杞，坚持一个月，气血足了皮肤自然就滋润了，我同事王姐喝了两个月，不仅脚裂好了，连头发都变黑了！
【第四招：花椒水擦脚】 说到杀菌消炎，花椒真是个宝，抓一把花椒煮水，晾温后装进喷壶里，每天出门前往鞋子里喷点，既能除臭又能预防真菌感染，晚上泡脚时加两勺花椒水，杀菌效果比超市买的泡脚粉强多了，不过花椒水只能辅助，严重裂口还是得用药。
【第五招：维生素E油按摩】 最后说个懒人办法，去药店买维生素E胶囊，剪开后把油挤在手心搓热，对着干裂的地方使劲揉，这个特别适合早上急着出门的时候用，几分钟就能缓解疼痛，不过这只是急救招数，要想根治还得靠前面说的中药调理。
【特别注意这些事】
- 千万别撕死皮！我见过有人硬扯扯得整个脚后跟通红，差点感染
- 糖尿病患者千万要去内分泌科看,普通裂口可能是并发症信号
- 泡脚水别超过45度,不然越泡越干
- 新鞋一定要磨合,别让后跟处磨出硬茧
最后唠叨一句,脚底干裂不是大事，但疼起来真要命，与其花大价钱买各种进口药膏，不如试试这些老祖宗的方法，我妈现在天天拉着邻居大妈们一起泡脚，还说要组个"中药养生局"，大家要是试了觉得管用，记得回来报个喜啊！这个冬天，愿我们都能拥有一双嫩呼呼的脚丫子
