最近总被粉丝催着整理《本草纲目》里的养生妙方，今天就带大家挖一挖这本古籍里藏着的"抗白大法"和"通鼻神技"，咱们老百姓过日子，最怕白发早早爬满头、鼻炎反复折磨人，其实老祖宗早就在书里写好了答案,关键得会用！
【一、白发篇：黑发重生不是梦】 说起少白头，现在连00后都开始焦虑了，本草纲目》早给过"急救方案"，李时珍老爷子特别推荐了三味"乌发黄金搭档"：
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侧柏叶（卷十二·木部） 这玩意儿可不只是扫墓用的，书里明明写着"烧汁涂头，黑润如漆"，隔壁王婶试过，每周拿侧柏叶煮水洗头，三个月下来鬓角真冒出不少小黑茬，用法也简单：鲜侧柏叶捣碎泡白酒,密封两周后每天蘸棉签擦头皮。
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旱莲草（卷十六·草部） 都说"肾其华在发"，这味补肝肾的草药最懂头发心思，旱莲草加女贞子熬膏，早晚一勺冲水喝，比什么进口保健品实在多了，张大爷坚持喝了半年,原先头顶那圈白毡帽真就褪了大半。
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芝麻丸（卷二十二·谷部） 别小看这黑乎乎的小丸子，按古法九蒸九晒的芝麻能"返黑延年"，重点要选黑豆配黑芝麻，蜂蜜调和搓成弹珠大的丸子，每天嚼三颗，既能解馋又能养头发,比吃保健品划算多了。
【二、鼻炎篇：通窍妙招不求人】 打喷嚏打到怀疑人生？流鼻涕流到心发慌？快看看古人怎么治：
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辛夷花（卷十四·木部） 这可不是普通玉兰花，《本草》专门挑未开的花蕾入药，拿辛夷5克加苍耳子3克，开水冲泡当茶喝，上午喝下午就感觉鼻孔通气了，记得要含在嘴里慢慢咽,让药气往上走。
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鹅不食草（卷十五·草部） 别看名字土，对付慢性鼻炎是真灵，新鲜植株捣烂塞鼻孔，十分钟就能痛快呼吸，不过这货味道冲得很，最好备点纸巾擦眼泪——别问我怎么知道的,试过的人都懂。
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丝瓜络+白芷（卷二十八·菜部） 老丝瓜烤焦研末，配上白芷粉，生姜汁调匀敷迎香穴，每天晚上贴半小时，连续用三天，鼻塞头疼能缓解大半,这招特别适合怕吃药的小孩和孕妇。
【三、用药讲究大学问】 别以为照着方子抓药就行,这里面门道多着呢：
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药材要"鲜"要"陈" 侧柏叶得用当年新采的，而艾叶却要三年陈，新鲜的药劲猛，陈年的更温和,用错季节效果差一半。
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炮制手法有讲究 当归治白发得用酒炙过的，增强活血功效；苍耳子必须炒黄去刺，生用容易拉肚子，这些细节《本草》里都写着,可别自作主张乱改。
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三分治七分养 治白发要戒熬夜，晚上11点前睡觉比吃什么补药都强，鼻炎患者出门戴口罩，少吃冰饮冷饮,否则神仙药方也救不了。
【四、现代人的改良用法】 现在生活节奏快，古人的方法也得与时俱进： • 侧柏叶洗发水：药店买干品煮水，过滤后装喷雾瓶，每天早起喷头皮 • 鼻炎热敷包：辛夷、白芷各30克装布袋，微波炉加热后敷鼻梁 • 黑芝麻糊升级版：把黑豆、黑米、核桃打碎，每天早上冲一杯
写在最后： 这些年见过太多人花大价钱买进口生发剂、做手术治鼻炎，其实老祖宗留下的宝贝就在手边。《本草纲目》里的方子就像家里的旧衣柜，看着普通但总能掏出救命的衣裳，如果症状严重还是要找专业医生，这些偏方权当日常调理，大家要是试过有效的方子，欢迎在
