最近总听朋友说"上火了尿不出来真难受"，其实很多上班族久坐憋尿、饮食重油重辣，特别容易引发尿路问题，去医院开抗生素怕耐药？试试老祖宗留下的天然药方吧！今天咱们就聊聊那些既能利尿又能消炎的中药宝贝,都是药食同源的好物哦~
藏在草丛里的"尿路清道夫"——车前草 记得小时候在田埂上看到的狗尾巴草吗？其实正经的车前草长得像缩小版向日葵，这种遍地都是的野草可是中医眼里的宝贝。《本草纲目》记载它"导小肠热，止暑湿泻痢"，说白了就是专治尿黄尿痛、尿道灼热这些尴尬事。
用法也简单：采新鲜车前草洗净煮水，当凉茶喝，注意要趁热喝，喝完过半小时就会想跑厕所，那种通畅感谁试谁知道！不过体虚的朋友别贪杯，每天不超过500ml,毕竟太猛了反而伤正气。
厨房里就有的"天然抗生素"——蒲公英 春天满地挖野菜时，可别错过这个带着锯齿的"小伞兵"，现代研究发现，蒲公英提取物对金色葡萄球菌的抑制率高达90%，比某些西药还管用！特别是对付尿路感染引起的发烧、腰痛,用它煮水喝比打点滴还见效。
推荐个实用配方：干蒲公英20克+白茅根15克，沸水焖泡代茶饮，喝两天就能明显感觉小便畅快了，连马桶都不用盯半天，不过胃寒的朋友要加两片生姜中和寒性,不然肚子会咕噜叫哦~
妇科圣手也爱用的"忍冬藤" 女性朋友特别注意！如果有尿频尿急还带下黄稠，八成是湿热下注，这时候忍冬藤煮水坐浴比吃消炎药还管用，这藤蔓看着普通，却是消炎利尿的高手,尤其擅长对付女性泌尿系统反复感染。
具体方法：取干燥忍冬藤50克，加水煮沸后熏洗外阴，每晚一次，坚持一周，那种黏腻瘙痒感就会消失，不过孕妇不能用这个方法,切记！
药店能买到的"黄金搭档" 要是觉得采野草麻烦,药店这几样搭配特管用：
- 金钱草+海金沙=碎石排尿组合拳
- 萹蓄+瞿麦=急性尿路感染急救包
- 土茯苓+白茅根=熬夜族去火必备
老中医教我个小秘诀：把上面这些药材各抓10克，装进纱布包煮水，一天喝两次，连续三天就能告别"上厕所像上刑场"的痛苦，不过这个方子偏寒,喝完记得吃点山药粥补补。
特别提醒：这些天然药材虽好，但别当饮料天天喝！症状缓解后就该停，就像吃菜不能把盐当饭吃，如果出现高烧、血尿这些严重情况，赶紧去医院别耽误，平时多喝水、不憋尿、少穿紧身裤，才是护肾的根本之道
