最近总听街坊邻居念叨"身子虚""精力差"，翻遍手机短视频都是些西洋参泡水、玻尿酸补水的跟风养生，其实咱们老祖宗留下的五子中药养生法，才是真正接地气的调理妙招，今天就带大家认识五味带着"子"的中药兄弟，它们可是药食同源界的隐藏高手！
【第一味：枸杞子——明目养肝的办公桌宠儿】 说起养生标配，保温杯里泡枸杞早就火出圈了，可别小看这红彤彤的小果子，《神农本草经》里早把它列为上品，每天抓一把撒在酸奶里，或者煮粥时丢几粒，对长期盯电脑的上班族最合适，隔壁王老师坚持喝了三个月，原本模糊的课件PPT字号都能调小两号。
【第二味：菟丝子——补肾固发的中年救星】 人到中年不得已，保温杯里加枸杞？那可不够！懂行的都会配上菟丝子，这味药材自带"绳索状"特殊纹路，就像给肾气上了双保险，张大哥以前洗头掉发能堵下水道，现在每天用菟丝子泡酒擦头皮，浴室地漏终于不用天天掏头发团了。
【第三味：五味子——熬夜党的肝脏守护神】 夜猫子们注意了！五味子酸甜苦辣咸五味俱全，专治各种熬夜后遗症，出租车司机老李的秘诀就是行车手套箱里常年备着五味子茶包，跑完夜班冲一杯，第二天照常精神抖擞，不过要提醒一句，这味药收敛性强，便秘人士可得悠着点。
【第四味：女贞子——长白发的都市丽人福音】 90后小美每次染发都叹气："黑长直维持不过三个月"，自从中医师给她开了女贞子+墨旱莲的配方，现在洗头池里再也见不着恼人的白毛浮沉，这黑溜溜的小椭圆果实，泡水喝三个月，发根就能悄悄返青，比理发店护理划算多了。
【第五味：沙苑子（补骨脂）——腰腿疼的老年之友】 刘阿姨跳广场舞总比别人慢半拍，原来膝盖老是打软，老中医给开了沙苑子炖猪腰的方子，连吃半个月，现在不仅能跟上《最炫民族风》节奏，连爬楼梯都不喘粗气了，这味药特别适合久坐办公室的白领，搭配杜仲泡酒效果翻倍。
这五位带"子"的中药兄弟各有所长，组合起来更是威力倍增，古方"五子衍宗丸"就把它们凑齐活，专门对付现代人的亚健康状态，不过要记住，中药讲究辨证施治，阴虚火旺的体质别急着补，最好找中医师把把脉。
现在药店都有现成的五子衍宗丸卖,但懂行的人更爱自己配"养生五子茶"，抓等量五味药材，早上用保温杯焖泡，喝完三泡后的药材别浪费，晚上还能煮水泡脚，坚持一个月，你会发现爬楼梯不喘了、头发有光泽了、眼睛不干涩了，这些改变可比吃保健品实在得多。
最后提醒各位,再好的中药也别当饭吃，就像老话讲的"是药三分毒"，养生关键还在于规律作息，把这些中药当成调味料，配合均衡饮食和适度运动，才能真正达到治未病的境界，毕竟老祖宗留下的智慧，从来都不是让人盲目进补，而是教会我们与身体和谐
