最近总听哥们儿念叨"感觉身体被掏空"，腰酸腿软还老是犯困，这不就是典型的亚健康状态嘛！今儿咱不聊保健品，唠点老祖宗传下来的真本事——五子衍宗中药药方，这副出自明代《摄生众妙方》的古方，可是实打实的"续命汤"，关键人家已经默默守护了中国人五百多年的肾气，比现在某些网红产品靠谱多了！
【这五个宝贝疙瘩可不简单】 先说这药方里的五位"种子选手"：枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子，您可别小看这些名字带"子"的药材，个个都是补肾界的扛把子，枸杞子就像充电宝，给肝肾双补；菟丝子堪称中年男人的救星，专门对付腰膝酸软；覆盆子是漏气的克星，能把精气神都兜住；五味子最会收敛，把虚耗的元气都抓回来；车前子最懂进退之道，一边补一边利水，绝不让身体上火。
【老中医不会告诉你的秘密】 别看这五味药平平无奇，配伍起来就是王炸组合，好比足球队上场，枸杞子当前锋补气血，菟丝子中场调度温肾阳，覆盆子守门员固精关，五味子后卫防外泄，车前子替补队员负责清理内环境，这种团队作战的思路，可比单吃六味地黄丸高明多了！
【现代人的通病它都治】 现在30+的男同胞们，十个有八个顶着黑眼圈加班熬夜，长期久坐伤肾，空调冷饮伤阳，应酬喝酒伤肝，这些坏习惯都在悄悄偷走你的肾精，别以为只有性生活过度才伤肾，连着熬三个通宵，照样让你出现耳鸣脱发、尿频尿急这些信号，这时候五子衍宗丸就像手机低电量提醒，及时给你充上能量。
【这样吃才叫地道】 市面上买的中成药固然方便，但懂行的都会自己配药粉，选药材可得瞪大眼睛：宁夏枸杞要颗颗饱满，闻着带点甜香；菟丝子得像小漩涡一样卷成圈；覆盆子得是深紫色不带杂质；五味子要表皮油亮；车前子就得选晒得焦褐的，每天早晚各一勺，用温水冲着喝，坚持一个月，保准你爬楼梯都不喘了。
【重点人群看这里】 这方子最适合三类人：第一种是新婚夫妇想要宝宝却迟迟没动静的；第二种是中年老板应酬多体力差的；第三种是考研考公天天熬夜的学生党，不过年轻人火气旺的要悠着点，孕妇和小孩千万别碰，要是拿不准自己啥体质，最好找个老中医把把脉，毕竟每个人情况不一样。
【现代科学也服气】 别以为古人开的方子就没道理，现代研究发现这五味药里含有维生素E、锌元素、氨基酸这些好东西，特别是菟丝子里的黄酮类物质，简直就是植物界的伟哥，现在很多男科医院的秘方，扒开来看都是五子衍宗打底，只不过换了个包装就敢收你大几百。
【真假辨别小课堂】 买中成药记得看配方表，有些不良商家光放枸杞和车前子就敢标榜正宗，真正的好药丸应该是棕褐色带点油光，嚼着有点酸涩回甘，要是吃到苦得呛喉或者完全没味道的，赶紧扔了吧！自己配药粉的话，建议去同仁堂这种老字号，别在旅游区买所谓的"古法炮制"。
【食补不如巧搭配】 单靠吃药总归治标不治本，聪明人都懂得组合拳，早上用黑豆煮粥时撒一把药粉，下午泡枸杞茶时加两粒五味子，晚上泡脚丢几颗破碎的覆盆子，再配合提肛运动和八段锦，这才是养生的正确打开方式，记住药补不如食补，食补不如动补！
【最后唠叨一句】 这方子能流传至今自有其道理，但再好的灵丹妙药也得配合规律作息，别指望嗑着药继续熬夜打游戏，也别想着单靠药粉就能逆转衰老，咱们普通人就把这当作健康保险，该锻炼锻炼，该休息休息，毕竟老祖宗留下的智慧，贵在细水长流
