最近总感觉肚子胀得像气球？吃饭不香还老打嗝？这可能是中焦出了"堵车"问题！中医说的中焦主要管着脾胃运化，就像人体的交通枢纽，今天给大家扒一扒老祖宗留下的"疏通法宝"，教你用常见中药给脾胃做SPA。
陈皮：厨房里的千年通气王 晒干的橘子皮摇身一变就成了家家户户必备的陈皮，这味被写入《神农本草经》的药材，最擅长对付吃完饭就胀气的毛病，记得上次吃火锅撑着了，抓两片陈皮泡水，那股子清香顺着喉咙往下走，不出半小时就能听到肠胃"咕噜咕噜"放行的声音。
砂仁：岭南人的养胃秘方 广东人煲汤必放的砂仁可是个宝藏，这味带着薄荷香的种子，能暖胃还能化解黏腻的湿气，试过在炖排骨时加5颗拍碎的砂仁，汤喝下去整个人都松快了，特别是梅雨季节感觉胸口闷闷的，用砂仁泡茶比姜茶还管用。
木香：行气界的"急先锋" 要说见效快还得是木香，这味带着檀香味的药材专治各种气不顺，记得有次聚餐吃多了生冷食物，肚子疼得直不起腰，老中医开了剂木香顺气汤，喝完不到俩小时就排气通畅了，不过木香性子有点"烈"，煮粥时放3克就够了，千万别贪多。
枳壳：消胀气的专业户 柚子同属家族的枳壳堪称"气球胃"的救星，上个月同事婚礼连着喝酒应酬，每天拿枳壳配山楂煮水喝，硬是把撑大的胃囊"缩"回原样，这味药最妙的是能往上通嗳气，往下推宿便，堪称双向调节高手。
厚朴：顽固气滞的克星 碰上反复胀气的老顽固，就得请出树皮界的扛把子厚朴，去年照顾术后腹胀的老爸，中医开的方子里就有这味药，看着像柏树皮的东西，煮出来的药汤却有着特别的香气，喝了三天，连打嗝都是香喷喷的。
【实用小贴士】
- 气滞明显时,可以用陈皮+砂仁各3克泡茶，像喝茶一样续水喝
- 炖肉时加5克枳壳,既能解腻又能预防食积
- 办公室常备木香破壁饮片,冲服特别方便
- 舌苔厚腻时,用厚朴粉拌蜂蜜吞服效果惊艳
这些中药都是药食同源的好物,菜市场中药材摊位都能买到，不过要提醒一句，如果经常反酸烧心或者长期便秘，可能是其他证型，最好找中医师把把脉，记住咱们的小目标：让脾胃这条高速公路天天畅通无阻
