"年纪大了连咳嗽都怕，生怕把骨头震裂了。"这话听着心酸，却道出很多中老年人的隐痛——骨质疏松，其实咱们老祖宗对付骨病自有妙招，今天我就给大家扒一扒那些藏在药酒坛子里的养骨秘方。
【一】药酒治骨为啥灵？ 上个月陪老妈去中医院复查，老中医指着片子说："你这骨密度就像筛子，得从根上补。"他随手写下几味药：杜仲、骨碎补、续断，这些可都是筋骨界的"焊工"，能帮着修补骨缝，泡酒为啥效果好？白酒就像个搬运工，能把药材里的活性成分拽出来，让药效顺着酒劲往骨头缝里钻。
【二】厨房就能找到的养骨四宝
-
杜仲+枸杞CP 菜市场卖干货的老李教我个土方子：杜仲50g、枸杞30g、当归20g，加上1斤黄酒闷两周，杜仲补肝肾，枸杞养血，当归活血，这三剑客联手，专治腰腿发软，我丈母娘喝了三个月，现在爬楼梯不扶栏杆了。
-
黑老虎泡酒 山里采药的周伯送过我一瓶墨绿色的酒，说是用黑老虎根泡的，这名字听着唬人，其实是种藤本植物，配上50度高粱酒，专克关节冷痛，不过这货性子烈，一天最多喝一小盅，不然晚上舌头都得麻半天。
-
鹿茸片泡酒法 前年托东北亲戚买的梅花鹿茸片，配上人参、熟地各30g，泡了整整一冬，这酒得温着喝，早上空腹抿两口，浑身热乎得像裹了棉被，注意鹿茸得选当年的新角，陈年的火气太燥。
-
川乌草乌双雄酒 老中医给我爸开的方子里有这两位"猛将"，各15g配着黄芪、秦艽，但这俩兄弟有毒，必须严格按古法炮制，泡够49天才成，现在想想都后怕，当初要是自己瞎琢磨，非得出事不可。
【三】泡酒避坑指南 别看我说得头头是道，刚入门时也交过学费，有次图省事直接用自酿葡萄酒泡药，结果不到三天瓶子就炸了——药酒必须用高度白酒，酒精度低于40度的压根镇不住药材，还有邻居张叔，听说蛇泡酒好，逮了条菜花蛇就泡，结果全家闹肚子，后来才知道那蛇没处理干净。
泡药酒的容器也有讲究,玻璃瓶透亮看着放心，但最好选陶缸或不锈钢桶，去年我用塑料桶泡了批三七，结果药效全打折，现在想来真是暴殄天物。
【四】喝出硬骨头的正确姿势 别以为药酒是十全大补汤，我认识的刘老师天天二两不离手，结果喝出胃出血，这玩意儿讲究"细水长流"，每天不超过50ml，饭后半小时喝最妥，要是喝着上火牙疼，赶紧停，说明体质不合适。
特别要提醒的是,骨质疏松不是光靠喝酒就能根治的，我舅妈天天喝药酒，但还是坚持晒太阳、跳广场舞，现在骨密度比年轻时还好，所以说药酒是助攻，正经治疗和锻炼才是主力。
【五】祖传配方现代化改良 现在有些中医馆推出"定量药酒包"，把药材按克数分装好，连浸泡时间都贴在包装上，对于咱这种上班族来说，每天拧开龙头取酒比泡整个坛子方便多了，不过机器批量生产的总归少了些人情味，要我说还是亲手泡的才有温度。
最后唠叨一句：药酒虽好，可不是人人都受用，孕妇、高血压患者、痛风病人最好碰都别碰，真想试试的，记得先把方子拿给大夫过目，毕竟骨头要
