最近总听朋友说"川断"这味中药特别神奇，尤其是对咱们中年人常见的腰酸背痛特别管用，今天咱就来唠唠这味被老中医称为"骨伤科圣药"的川断，看看它到底藏着多少不为人知的养生秘密。
川断到底是个啥？ 第一次听到"川断"这个名字，很多人都会以为是四川特产的中药材，其实人家正儿八经的学名叫做"续断"，因为能接续断骨才得名，这味药在《神农本草经》里就被列为上品，算起来少说也有两千年的药用历史了，老辈人常说"川断川断，骨头不断"，说的就是它接骨疗伤的本事。
藏在药房里的"骨科医生" 要说川断最拿手的本事，那必须是对付各种骨关节问题，前阵子我邻居王叔爬楼梯闪了腰，去医院拍片说是腰椎轻度滑脱，老中医给开的方子里就有川断，配合杜仲、牛膝这些药材，每天煎汤喝，连着喝了半个月，原本疼得直不起腰的王叔现在又能拎着鸟笼遛弯了，这味药特别擅长治疗腰膝酸软、筋骨无力，很多坐办公室的白领都用它来缓解久坐后的腰疼。
准妈妈的安心丸 没想到吧？川断还是准妈妈们的护身符，记得我表姐怀孕时总见红，老中医就给她开了川断炖猪腰，这味药既能补肝肾，又能固胎元，就像给肚子里的宝宝加了层保护罩，不过要特别注意，孕期用药必须遵医嘱，千万不敢自己瞎折腾，现在有些月子中心还会用川断煮水给产妇擦身，说是能祛风除湿，预防产后风湿。
妇科问题的调理高手 那些被月经不调困扰的姐妹们注意了，川断可是调理经期的好帮手，它和当归、益母草这些"妇科圣药"特别搭调，对痛经、经期手脚冰凉特别有效，我同事小李每次"大姨妈"来之前都泡川断红枣茶，她说喝了肚子暖暖的，血块也少了，不过要是月经量特别大的姐妹，经期最好别喝，免得雪上加霜。
跌打损伤的急救先锋 家里常备川断粉准没错！上次我爸崴脚时，我把川断研成细末，用黄酒调成糊状给他敷上，别说，当天就不那么肿了，三天就能拄拐走路，这味药不仅能内服还能外敷，像扭伤、挫伤这些急性损伤，用鲜川断捣烂外敷效果特别好，不过要是伤到骨头，还是得赶紧去医院，别耽误治疗时机。
现代人的养生新宠 现在年轻人流行用川断泡酒，说是能强筋健骨，我试过把川断、枸杞、黄芪泡在白酒里，密封一个月后每天喝一小杯，别说，坚持喝了两个月，以前动不动就抽筋的毛病真就好了不少，还有些健身房教练推荐运动后喝川断煮的水，说是能帮助修复运动损伤，比喝蛋白粉还管用。
使用川断的门道 虽然川断好处多多，但也不是人人都适合，阴虚火旺、湿热体质的朋友要慎用，不然容易上火便秘，熬药的时候最好用砂锅，先用冷水浸泡半小时，煮开后转小火慢炖20分钟，平时保健用量每天不超过15克，毕竟再好的药过量也会适得其反。
真假川断辨别术 市面上有些不良商家会用假川断冒充，记住这几个鉴别要点：正品川断表面灰褐色带皱纹，断面有放射状纹理，闻着有股淡淡的草药香，要是颜色太鲜艳、断面光滑得像木头，多半有问题，建议去正规药店购买，别贪便宜买路边摊的"三无产品"。
食疗妙方轻松做 最后分享几个家常食疗方：
- 川断猪尾汤：猪尾巴焯水后加川断、杜仲炖两小时，特别适合腰椎间盘突出的人
- 川断红枣茶：川断10克加红枣5颗煮水，当茶饮用，对手脚冰凉特别有效
- 川断泡脚包：把川断打碎装纱布袋，煮水泡脚，改善下肢循环
这味从山野走进都市的古老中药,历经千年依然在守护着我们的健康，不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，具体怎么用还是要找专业医生把脉开方，毕竟适合自己的才是最好的，千万别盲目跟风乱吃药
