最近总感觉喉咙干痒、嘴角起泡？照镜子发现舌苔又黄又厚？这些小毛病八成是肺胃里有"火"在烧！老祖宗留下的清热妙方这时候就该派上用场了，今天给大家整理了10种专克肺胃之火的中药，都是药店能买到的家常药材，配上食疗方效果翻倍！
你的"上火"可能是这里出问题 很多小伙伴搞不清自己是肝火还是胃火，其实很简单：如果老是咳嗽黄痰、咽喉肿痛，多半是肺热；要是口臭便秘、牙龈出血，那就是胃火在作怪，更惨的是很多人两个火一起发，这时候就需要既能清肺热又能泻胃火的"双面手"中药。
十大灭火高手挨个瞧
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金银花——呼吸道的消防员 这朵不起眼的小花可是清热解毒的扛把子！肺热引起的咽喉肿痛、咳嗽黄痰，抓一把泡水喝特别管用，尤其适合教师、主播这类用嗓过度人群，每天20克沸水冲泡，连续喝三天就能明显感觉嗓子清爽。
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芦根——肺部清洁工 长得像竹子的草根别小看，它能把肺里的热毒通过小便导出去，特别是抽烟多的朋友，用鲜芦根煮水当茶喝，既能缓解晨起咳黄痰，还能改善口干舌燥，注意要用甘蔗般甜的鲜芦根，干品效果差一半。
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石膏——胃火急救包 外卖吃多了导致的胃火牙痛、口腔溃疡，快用石膏煮粥，15克煅石膏粉+50克粳米同煮，出锅前撒点白糖，连吃两天就能灭掉实火，不过这白色粉末性大寒，中病即止别贪杯。
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知母——虚实火通杀 这味带着绒毛的药材最聪明，实火能清虚火能退，经常熬夜导致阴虚火旺的朋友，用知母10克+排骨炖汤，既能降火又补阴，但脾胃虚寒的人要绕道，喝了容易拉肚子。
黄金搭档组合拳 单味药见效慢？试试这些经典CP： ▶ 肺热套餐：鱼腥草30克+桔梗10克，煎水当茶饮 ▶ 胃火套餐：黄连5克+蒲公英15克，打粉冲服 ▶ 混合套餐：栀子10克+淡竹叶15克，煮开晾凉兑蜂蜜
厨房里的灭火秘籍
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冬瓜薏米老鸭汤 半斤老鸭+冬瓜500克+炒薏米30克，炖2小时，这锅汤能把肺胃之火从毛孔逼出来，喝完浑身舒畅，油皮星人连喝三天，痘痘都会乖很多。
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罗汉果陈皮茶 1个罗汉果掰碎+陈皮5克，沸水焖泡，特别适合烟酒过度引起的咽喉灼热，喝完嗓子像做了SPA，但罗汉果寒性重，加点红枣中和更好。
这些坑千万别踩！ × 盲目喝凉茶：市面上的凉茶多含黄柏、大黄，长期喝伤阳气 × 猛吃寒性水果：柿子、山竹吃多反而淤堵，火气排不出去 × 熬夜配清热药：边熬边清等于白搭，不如早点睡觉划算
特殊人群用药指南 ▶ 孕妇上火：用绿豆百合粥代替药物 ▶ 体寒上火：麦冬+太子参各10克泡水 ▶ 儿童肺热：用雪梨+无花果煲糖水
最后唠叨一句：这些中药虽好，但只是治标，要想真正告别上火体质，还得调整作息少熬夜，饮食清淡七分饱，记住咱们的口号——防火比救火更重要！大家平时有什么独家降火秘方，欢迎在评论区分享
