"年纪大了血压就跟过山车似的，药一停就往上窜，天天吃药又怕伤肝伤肾......"其实很多老一辈都有这种困扰，今天我就带大家看看中医里流传千年的降压智慧，咱们不整虚的，直接上能在家操作的实在方子！
玉米须芦根茶：厨房边角料变降压宝 上次去菜市场买玉米，老板随手把玉米须当垃圾扔，我赶紧捡回来晒干，这看似没用的须须可是中医眼里的宝贝！配上清肺热的芦根，煮出来的茶汤清香甘甜，做法特别简单：取30克玉米须+15克芦根，加水煮沸后转小火熬20分钟，每天喝两杯，隔壁张叔坚持喝了两个月，原本160的高压降到140左右，关键是这两样都是食材，喝着放心。
芹菜蜂蜜汁：餐桌常客的隐藏技能 记得我妈以前总嫌芹菜筋多，现在倒好，每天盯着我削芹菜，做法确实讲究：选嫩芹菜洗净焯水，用纱布包起来挤出汁水，加一勺蜂蜜调匀，早上空腹喝效果最好，不过胃寒的朋友要兑温开水喝，我们单位刘姐喝了半个月，头晕心慌的症状明显减轻，她说这比吃降压药片舒服多了。
杜仲叶枸杞茶：办公室也能泡的养生茶 现在很多中年人办公桌上都备着保温杯，不如换成这个配方，杜仲叶5克+枸杞10粒，开水冲泡焖10分钟，杜仲本来就有补肝肾的作用，搭配明目养肝的枸杞，特别适合长期对着电脑的上班族，我同事老李每天必喝，三个月下来血压计数值稳稳往下掉，连带着腰酸的老毛病都好了不少。
钩藤决明子汤：睡前泡脚有讲究 这个方子特别适合血压波动大的朋友，钩藤30克+决明子20克，加水煎煮15分钟后倒进洗脚盆，水温控制在40度左右，泡15-20分钟，注意千万别等凉了再泡，热气熏蒸的时候效果最好，我们小区陈大爷以前半夜总惊醒，坚持泡了一周，不仅睡眠安稳了，第二天晨起测血压也平稳很多。
莲子心菊花茶：上火高血压的救星 有些朋友血压高还伴随口腔溃疡、脾气躁，这时候就得用这个清心火的方子，莲子心2克+杭白菊5朵，用沸水冲泡当茶饮，刚开始喝可能会觉得苦，习惯之后反而回味清甜，超市收银员小赵之前高压飙到180，配合这个茶喝了一周，再测居然降到150，连说她终于找到治本的法子了。
这些偏方虽然好用,但咱们得明白几点：第一，中药材讲究道地药材，药店买的要比路边野采的安全；第二，所有方子都要根据自身体质调整，比如脾胃虚寒的要少用寒性药材；第三，这些只能作为辅助手段，该吃的降压药千万不能擅自停。
最后分享个保健小窍门：每天早晚搓耳朵！中医说"耳为宗脉之所聚"，用食指拇指夹着耳廓来回搓，每次3分钟，促进血液循环，我自己试了半个月，配合上面的方子，血压计数字真的往下降了5个点！当然具体效果因人而异，但养成这个习惯总归没坏处。
提醒大家,无论用哪个方子，出现头晕加重、恶心呕吐这些症状，一定要及时去医院，毕竟健康无小事，咱们既要相信老祖宗的智慧，也要相信现代医学的力量，平时保持好心情，少吃咸辣油腻，多走动走动，这才是控制血压的长久之计
