"医生，我这胃疼能不能喝点中药调理？"后台总有人这么问，说实话，现在十个人里有八个都觉得自己需要养胃，但真会喝中药的没几个，今天咱就唠点实在的，讲讲那些年我们喝错的养胃中药。
当心！这些"养胃神药"正在伤害你 前些天邻居王姐拎着一大包中药材来找我，说是老中医开的养胃方子，我一看好家伙，党参、黄芪、枸杞配着西洋参，这哪是养胃简直是在喂火！很多人跟风买中药材就像集邮，听说哪种好就往保温杯里塞，结果呢？30岁小年轻喝出流鼻血，50岁大叔喝完打嗝泛酸水。
真正懂行的都在这样搭
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白术+茯苓=祛湿健脾黄金组合 菜市场卖猪肉的老李，常年湿热重舌苔厚腻，我让他每天煮白术茯苓水代替奶茶，三个月后他惊喜地发现大便成型了，肚子也不咕噜响，注意要用炒白术，剂量控制在各10克，煮得像米汤一样浓稠最好。
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砂仁+陈皮=胀气救星 公司前台小妹总说饭后像揣了个气球，我教她用砂仁3颗捣碎，加两片陈皮泡茶，现在她工位上再也听不到"呃~"的声音了，记住砂仁要后下，煮久了香味散掉效果就打折。
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石斛+麦冬=熬夜族护胃盾 隔壁程序员小哥连续加班胃出血，出院后我让他把石斛和麦冬当零食嚼，现在他工位抽屉里囤的不是咖啡而是铁皮枫斗，他说嘴里泛苦的时候来两颗特别管用。
喝中药避开这些坑 千万别学我妈当年把阿胶和山楂一起炖，结果喝出便秘，养胃中药讲究"温而不燥，润而不腻"，比如脾胃虚寒的人喝山药粥记得加干姜，阴虚火旺的适合用玉竹百合羹，最关键是要给身体留缓冲期，连着喝两周就要停三天。
现代人的养胃新思路 光靠喝药可不行，我表嫂以前天天捧着四物汤，胃病反而越来越重，后来调整饮食结构，把晚餐的烤串换成小米南瓜粥，半年瘦了15斤胃也不疼了，建议大家学学日本人用糙米粥养胃，或者把馒头烤焦了吃，那层焦壳可是天然的胃黏膜保护剂。
最后说句大实话：与其花大价钱买所谓的野生药材，不如先把吃饭速度降下来，细嚼慢咽胜过千副中药，这个理儿咱们祖宗早就刻在食疗典籍里了，要是真需要调理，记得找正经中医师望闻问切，别拿自己当试验
