最近连续加班盯电脑,眼睛干涩发红，嘴角还冒痘，整个人像被架在火上烤，刷到网友推荐"去肝火秘方"，试了几天居然真有改善！今天必须把老祖宗留下的清火明目宝藏中药材分享给大家，打工人、学生党、手机控都给我记好！
藏在茶杯里的护眼神器
办公室抽屉常备的菊花茶可不是心理安慰！杭白菊、贡菊都是清热高手，尤其适合长期看屏幕导致的双目干痒，记得选朵形完整的，每次放5-8朵，沸水泡开后飘着金黄花蕊，喝一口喉咙都清爽，不过寒性体质的朋友别空腹猛灌，加点枸杞中和正合适。
被误会的"电竞选手续命水"
网吧里总有人捧着玻璃杯泡决明子,这黑丑小子才是隐藏大佬！《中华本草》记载它"治目赤肿痛"，对熬夜打游戏引起的爆痘、便秘特别管用，重点来了——千万别直接嚼！表皮含有大黄酚，会刮肠子，正确姿势是煮水喝，配上山楂片酸甜开胃，连喝三天痘痘都怂了。
办公室白领的明目CP
枸杞配石斛简直是社畜标配！青海枸杞补肝肾，铁皮石斛滋阴润燥，1:1比例泡水，下午茶时间来一杯，比咖啡健康多了，亲测盯着Excel两小时后猛灌两口，眼睛瞬间不干了，注意要买正宗的霍山石斛，某宝30块一大把的多是紫皮石斛冒充的。
菜市场能买到的灭火奇兵
知道薄荷糖里的薄荷醇哪来的吗？新鲜薄荷叶捣碎泡茶，清凉感直冲天灵盖！特别适合夏天火锅烧烤后嗓子冒烟，但真正懂行的都在用夏枯草，这货专克肝火旺，配合桑叶煮水，对付麦粒肿效果惊人，菜场卖干货的角落能找到，5块钱够喝半年。
厨房边角料的大用处
每次剥完橘子是不是把橘络扔了？这可是天然的化痰散结药！晒干的橘络+金银花+甘草，煮出来的茶汤清香甘甜，专门对付长时间戴隐形眼镜引发的红血丝，现在知道为什么广式凉茶那么有效了吧？人家可是把陈皮、荷叶这些边角料玩出花来了。
划重点避坑指南：
- 脾胃虚寒（吃冷饮就拉肚子）的姐妹，所有寒性药材（菊花/决明子）都要搭配红枣生姜
- 孕妇看到"活血"二字请绕道，当归丹参虽好但可能滑胎
- 不锈钢保温杯别泡酸性药材（柠檬+决明子=重金属析出）
- 药店打粉需谨慎,三七超细粉每天吃可能伤肝
