阳气不足百病生！这5种中药帮你补足阳气，告别手脚冰凉

最近总感觉浑身没劲，稍微动动就出虚汗？明明穿得比别人多却还是手脚冰凉？半夜上厕所次数变多，白天又总犯困？这些可能都是身体在给你发出"阳虚预警"了！今天咱们就来聊聊那些能悄悄把阳气"焊"在身体里的中药,让你这个冬天终于能暖呼呼地睡个好觉。

先搞清楚啥是阳虚很多小伙伴搞不懂阴虚阳虚，其实特别简单：阳虚就像手机电量不足，整个人处于低电量模式，最典型的表现就是怕冷，别人穿秋裤你觉得正好，别人开空调你觉得热乎，但自己却像自带"冰镇属性"，特别是腰膝酸软得像泡过水的面条，小便清得像矿泉水，舌头伸出来还是淡白色的,这些信号都在提醒你该补阳气了。

老祖宗留下的5味"阳气充电宝"

附子——阳气界的"急救包" 这味药堪称中医里的"暖宝宝"，特别适合那种冷得打哆嗦，关节疼得像被冰水泡过的朋友，它就像个火把，能把身体里快熄灭的小火苗重新点燃，不过这味猛药可不能自己乱吃，得让专业大夫开方子,毕竟火力太猛容易烫着。
肉桂——厨房里的暖身专家没想到吧？炖肉时加的桂皮其实就是肉桂的亲戚，这味药最擅长温暖下焦，对那种肚子凉得像揣了个冰疙瘩，吃饭不香还总胀气的人特别管用，每天拿它泡水喝，加点红糖，喝下去从喉咙到胃都暖暖的,比奶茶健康多了。
干姜——晨起驱寒必备要是早上起床像经历了北极探险，不妨试试含片干姜，它就像身体里的暖宝宝贴，尤其适合那种喝点凉水就闹肚子的"玻璃胃"，煮粥时候放两片，既能暖胃又能去腥,比生姜温和还不刺激。
巴戟天——腰腿酸痛的救星坐办公室久了腰酸背痛？这味药专治各种"腰椎间盘突出"的前兆，它不像附子那么燥烈，更像是温水煮青蛙式的慢慢补阳，特别适合长期对着电脑的上班族，泡酒或者炖汤都行,喝完感觉腰杆子都能挺直三分。
鹿茸——富贵人家的养生秘方这可是古代皇帝的"充电宝"，现在普通人也能尝尝鲜，对那种总觉得气不够用，说话有气无力的阳虚体质特别友好，不过这玩意儿太金贵，偶尔吃点鹿茸片煲汤就行，别想着天天吃，钱包受不了不说,补过头反而上火。

补阳不等于瞎吃火锅很多人一听补阳就狂吃羊肉火锅，结果第二天嘴上起泡便秘上火，记住这几个原则： ① 补阳要循序渐进，就像给手机充电不能一下子插拔充电器 ② 搭配滋阴食材，比如山药枸杞，阴阳平衡才长久 ③ 晚上少吃补阳食物，免得兴奋得睡不着 ④ 适当晒后背吸收天然阳气，比吃药还管用

日常暖阳小妙招