最近总感觉胸口像压了块石头？明明没干什么活却老觉得累？情绪像过山车一样忽高忽低？这些可能是中医说的"气滞"在作怪，现代人压力山大，肝气不舒已成通病，今天咱们就来聊聊那些能让浑身气机活起来的散气中药，学会这几招，整个人都松快了！
你的气儿都堵在哪儿？ 很多姐妹都有这样的体验：生气后乳房胀痛、月经前胸胁闷胀、总感觉喉咙有东西咽不下去，这些都是气机不畅的典型表现，中医认为"气为血之帅"，气滞久了还会引发血瘀，出现痛经、乳腺增生这些问题，就像下水道堵了会积水，人体气路不通就会各种酸胀疼痛。
五味散气高手请记好
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玫瑰花——办公室必备养颜茶 这可不是情人节送的那种观赏玫瑰，药用玫瑰以山东平阴重瓣红玫瑰为佳，每天抓5-6颗开水冲泡，看着花瓣在杯中舒展，闻着淡淡香气，烦躁的心情都能平复下来，特别适合久坐电脑前的上班族，既能疏肝理气，又能养颜祛斑，注意经期量太大的姐妹要少喝，孕妇也别碰。
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陈皮——厨房里的千年化痰药 广东人煲汤必放的宝贝，放三年以上的才算陈皮，掰一小块泡水，顿时满室清香，不仅能消食导滞，对痰湿体质引起的梅核气特别管用，记得选新会产地的，表面油室明显，摸起来干燥不返潮，胃酸过多的朋友要饭后喝，别空腹喝太多。
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佛手——能看能吃的治愈系果实 长得像佛手柑的中药材，鲜果切片晒干后香气更浓，泡茶时加两片，能同时疏肝和胃，最适合吃饭不香、打嗝反酸的人，云南产的佛手质量最好，挑选时看色泽黄白，闻着有柑橘清香的就是好货，当零食吃记得别超过10克，毕竟也是药材。
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茉莉花——夜宵摊的秘密武器 福州茉莉花茶闻名全国，其实单用茉莉花苞效果更佳，下午犯困时冲一杯，花香沁脾，专治肝郁气滞导致的头痛眩晕，买花要选含苞未放的，开水焖泡才出味，不过体虚多汗的朋友要少喝，晚上也别喝浓的，免得睡不着。
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枳壳——古法炮制的破气专家 湘南产的枳壳最地道，经过炒制后药性更温和，炖肉时放几片，既能去腥还能防治腹胀，产后妈妈们尤其适合，能帮助排出恶露，注意要买麸炒过的，生枳壳破气力度太猛，普通人驾驭不住。
聪明搭配效果翻倍 • 熬夜加班套餐：玫瑰花5朵+枸杞10粒+桂圆3颗，滋阴又解郁 • 饭局救星茶饮：陈皮丝1撮+山楂片5片+麦芽10克，消积又化滞 • 姨妈期暖饮：佛手片3片+当归5克+生姜2片，止痛又温经
日常小习惯胜过吃药
- 早晨敲胆经：裤缝位置从上往下轻拍100下
- 午后搓胁肋：双手互搓肋骨两侧至发热
- 睡前推腹法：从心口往小腹推200次
- 每周艾灸足三里：艾条距穴位3厘米左右
这些散气中药都是药食同源的好物,但再好的东西也要适量，如果长期感觉气堵严重，特别是出现心脏部位刺痛、持续头晕这些症状，千万别自己乱试，赶紧找中医师把脉调理，记住咱们的目标是做气血通畅的小仙女，不是把自己当药
