最近总听朋友说"蹲下站起来就眼前发黑"，去医院检查说是低血压，其实很多人不知道，中医调理低血压特别有门道，今天就给大家唠唠哪些中药能帮咱们稳住血压,再也不用怕突然站起时天旋地转。
先搞懂你的低血压是咋回事 低血压不是单纯数字低那么简单，就像手机电量不足有不同原因一样，有的人是天生体质弱，有的是熬夜熬出毛病，还有的是营养跟不上，中医讲究辨证施治,得先分清楚自己是啥情况：
- 气虚型：整天累得不行，说话都嫌费劲儿
- 血虚型：脸色蜡黄，蹲久点起来就眼冒金星
- 阳虚型：手脚冰凉，特别怕冷 不同类型的调理方法差别很大,千万别看别人喝啥你也跟风喝。
老中医私藏的五大降压宝贝
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黄芪——气虚人的救命稻草 这味药简直就是打工人的续命神器！每天用15克黄芪泡水喝，坚持一个月，你会发现爬楼梯不喘了，上班不打瞌睡了，特别适合那种站着想坐，坐着想躺的气虚体质，炖汤时候丢几片,连喝三天就能感觉精神头不一样。
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党参——脾虚人士的专属补给 很多低血压都是吃出来的问题，比如节食减肥、三餐不规律，这时候就得请出党参这个脾胃调理大师，拿它和鸡肉一起炖汤，既能补气血又不上火，每周喝两次,整个人都会暖洋洋的。
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红枣——女人一辈子的好朋友 别说女生才要补血，男人贫血照样晕乎乎，每天嚼五颗红枣，或者拿它煮粥，坚持半个月，你会发现嘴唇有了血色，起床不会猛地心跳加速，记得要选新疆灰枣,那种小颗的才够劲。
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甘草+陈皮——黄金搭档组合 单用甘草容易水肿，配上陈皮就完美了，抓一把甘草加三片陈皮，开水焖泡当茶饮，这个搭配特别适合久坐办公室的白领，既能提神醒脑,又能慢慢把血压调上来。
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桂枝+肉桂——怕冷星人必备 冬天手脚像冰块还头晕的朋友，可以试试这两兄弟，炖羊肉汤时候各加5克，吃完从胃里暖到脚底板，不过阴虚火旺的老铁要少用,不然容易上火。
懒人必备的食疗方案 实在懒得煎药的朋友,记住这三个万能搭配：
- 山药排骨汤：山药补脾，排骨补钙，每周喝三次
- 枸杞小米粥：早上来一碗，补气血还养胃
- 生姜红糖水：每天早上喝一杯，暖身提血压
特别注意这些坑
- 别乱吃西洋参：虽然补气但性凉，越吃可能越虚
- 当心过猛补法：鹿茸、人参这些大补品要遵医嘱
- 配合穴位按摩：每天按足三里、涌泉穴各五分钟
- 保持适度运动：八段锦比剧烈运动更适合低血压
最后提醒各位，中药调理就像温水煮青蛙，得给自己三个月时间，期间要少吃寒凉食物，西瓜、苦瓜这些要控制，要是出现头痛、心悸这些不舒服，赶紧停用去看医生，记住调理关键是坚持，别想着喝两天就见效
