最近天气干燥，不少朋友都在喊"又上火了"！嗓子疼、嘴角烂、便秘这些毛病说来就来，老祖宗留下的中药大黄可是个灭火高手，但很多人一听说"大黄"就想到拉肚子，其实只要用对方法,它真是居家必备的灭火神器！
先搞懂你是不是真的上火 很多小伙伴分不清"实火"和"虚火"，实火就像锅里水烧干了还在猛开火，症状来得猛：牙龈肿痛、口臭、大便干硬像羊屎蛋；虚火更像是温水慢炖，手脚心发热、失眠盗汗，大黄主要对付实火，如果是阴虚导致的虚火,吃错了反而更伤身。
大黄到底是何方神圣？ 这味便宜又常见的中药可不简单！《神农本草经》里就记载它能"荡涤肠胃，推陈致新"，现代研究发现，大黄含有蒽醌类物质，确实能促进肠道蠕动，不过别被"泻药"名号吓到，3克以下通常只发挥清热作用,不会闹肚子。
大黄灭火的正确打开方式
-
泡茶最温和 抓1-2片（约3-5克）生大黄，开水冲泡当茶饮，适合轻度上火，喝半天就能感觉小便变黄（排毒信号），第二天火气明显消退，注意别泡过夜,隔夜茶容易伤胃。
-
煮汤更有效 取5克大黄加3片甘草，水煮10分钟，甘草就像个和事佬，既能增强解毒效果，又能缓和大黄的猛劲，这个配搭特别适合经常应酬喝酒的哥们,喝完第二天马桶见成效。
-
外用也有妙用 嘴角起泡时，用少量大黄粉加水调成糊状，睡前敷在患处，第二天早上你会发现水泡蔫了一半,比涂药膏还管用。
这些坑千万别踩！ × 生熟不分：生大黄泻下力强，酒制大黄活血更好，要根据症状选对炮制方式 × 剂量失控：普通人单次别超6克，否则可能体验"菊花绽放"的尴尬 × 长期依赖：连续吃别超过3天，就像灭火器不能当风扇天天吹 × 特殊人群：孕妇、哺乳期妈妈、脾胃虚寒者请绕道
明星搭配效果翻倍
- 三黄泻心汤：大黄+黄连+黄芩，专治暴饮暴食引起的急性胃火
- 大黄薄荷茶：加3片薄荷叶，清火同时提神醒脑
- 大黄山楂丸：搭配炒山楂，边消食边去火，适合节日吃撑
辨别真假大黄有诀窍 正宗的马蹄大黄切片呈黄棕色，断面有"星点"（异型维管束），闻着有股特殊的清香，如果买到发黑发霉的，赶紧扔了吧！劣质大黄不仅效果差,还可能含有害物质。
现代人的上火自救指南 现在人压力大、熬夜多，上火成了家常便饭，除了应急吃大黄，更要记住：晚上11点前睡觉抵得上吃十副中药；每天喝够8杯水比任何泻药都管用；多吃银耳雪梨不如少吃两顿火锅。
最后提醒各位，大黄虽是宝，但治病需对症，如果连吃三天还没好转，或者出现恶心头晕，赶紧找医生把脉，毕竟咱们的身体不是试验田，科学调理才能长
