最近总听老中医念叨"二仙汤"，说这是调理虚寒体质的法宝，我好奇查了资料才发现，这中药里的"二仙"可不是神仙，而是两味看似普通却暗藏玄机的药材——仙茅和仙灵脾，今天咱们就来扒一扒这对"草根神仙"的养生秘密。
"二仙"到底是何方神圣？ 先说仙茅，这名字听着就像武侠小说里的千年灵草，其实它就是长在山野阴湿处的茅根状植物，外表毛茸茸的像棕色的胡须，老辈人常说"十月挖仙茅，药效赛人参",这时候的根茎储存了全年的天地精华。
再说仙灵脾，这名字更有意思，古时候采药人发现它总长在峭壁上，猴子都够不着，就给它起了个"灵脾"的雅号，现在我们知道这就是淫羊藿的别名，叶片像竹叶却带着锯齿，开紫红色小花,春天采收时药效最好。
这对CP凭什么火了千年？ 要说这两味药的缘分，还得从张仲景说起，古籍记载这对组合最早出现在《圣济总录》，专治肾阳虚引起的腰膝酸软，就像武侠小说里的双剑合璧，仙茅温补肾阳，仙灵脾强筋健骨，一个补根基,一个固防线。
现代人研究发现，仙茅含鞣质和酚苷，能调节内分泌；淫羊藿有"植物伟哥"之称，富含淫羊藿苷，两者搭配就像给身体装了个"暖气泵"，特别适合手脚冰凉、夜尿频繁的虚寒体质。
哪些人最适合"二仙"调理？ 我邻居王叔就是典型例子，去年冬天他总说腰疼得像揣着冰疙瘩，上楼喘得比我还厉害，老中医开了二仙汤，喝了一段时间，现在天天晨跑三公里，他说现在浑身热乎乎的,连多年老便秘都好了。
但别以为这是个万能药方，实热体质的人喝了可能上火长痘，就像给烧红的铁锅浇热油，孕妇和阴虚火旺的朋友更要避开，这就好比给干枯的柴堆浇汽油,容易适得其反。
居家使用的正确姿势 想试试这对"神仙组合"？记住这几个窍门：
- 煲汤时各放10克，就像丢茶叶似的抓一小把
- 搭配排骨、猪蹄最相宜，荤素搭配更吸收
- 文火慢炖两小时，让药性充分释放
- 每周喝两次，连续三周感受变化
现代研究的惊喜发现 最近看到医学期刊的新研究，原来二仙组合还能调节骨密度，日本学者发现，坚持服用半年的中老年志愿者，骨质流失速度明显减慢，这就像给骨头穿了层保暖内衣,特别适合更年期女性和久坐族。
小心这些"坑" 市面上常有不良商家用假药冒充，真仙茅断面是淡黄色的，闻着有淡淡香气；假的往往颜色发白，泡水会浑，淫羊藿叶子背面有透明的腺毛，像镶了水晶边,假货则光滑得很。
升级版的养生玩法 现在中医院流行"二仙加强版"，配上巴戟天、当归，就成了补肾四宝粥，有位中医朋友教我，用黄酒浸泡两周后饮用，效果比单纯水煮更好,当然酒精过敏的要慎用。
写到这里，我忽然想起爷爷常说的"药食同源"，这对中药界的"神仙眷侣"，其实就像生活中的老夫老妻，单看平平无奇，搭档起来却能创造奇迹，不过再好的补药也比不上好作息，毕竟真正的养生高手，都是把药当零食的
