走在中药材市场，总能看到些带着"兰"字的草药静静躺在竹匾里，别小看这些不起眼的植物，它们可是老中医手里的宝贝，今天咱们就来扒一扒中药界那些带"兰"的神秘选手,看看这些传承千年的草木到底藏着多少养生密码。
【佩兰：藏在古方里的消暑高手】 要说最亲民的"兰"药，当属佩兰，这味被称作"醒头草"的药材，在南方潮湿地区可是家家户户必备，记得去年三伏天去拜访老中医王大夫，他泡的佩兰薄荷茶让我至今难忘，那股子清冽的香气，喝下去就像给五脏六腑开了台空调,瞬间驱散了身上的黏腻感。
老辈人说佩兰能治"苦夏症"，这话真不假，邻居张婶每到立夏就采新鲜的佩兰煮水，全家老小喝着预防中暑，其实古人更早发现了它的妙处，《黄帝内经》里记载的"兰草汤"，说的就是用佩兰化解暑湿，现在科学也验证了，佩兰含有的挥发油能刺激汗腺排浊,比某些化学清凉剂温和多了。
【泽兰：妇科调理的低调能手】 说到泽兰，不得不提我们村头的刘婆婆，八十岁的人了还耳聪目明，她说全靠每年春天采泽兰晒干泡酒，这黑褐色的根茎看着不起眼，却是通经活络的好帮手，村里姑娘月事不准，她总嘱咐用泽兰煮鸡蛋吃,连着吃三天准见效。
中医认为泽兰像把聪明的扫帚，专扫子宫里的淤积，它和益母草堪称最佳拍档，一个活血一个养血，不过可别自己乱用，这药材性偏温，热性体质要慎服，最好找懂行的大夫开方，搭配当归、川芎这些药材效果翻倍。
【石斛兰：富贵人家的养颜秘方】 前几年去云南旅游，发现当地人管铁皮石斛叫"仙草"，这种长在悬崖上的兰科植物，确实配得上这个名号，导游说清朝宫妃们拿它煮羹，说是能让皮肤透亮得像玉雕，现在科研证实，石斛里的多糖确实能修复皮肤屏障,难怪成了高端护肤品的新宠。
不过野生石斛早就列入保护名单，市面上多是人工培育的，挑石斛记住三个窍门：胶质越浓越好，断面要晶莹剔透，嚼着带甘甜味道，用来煲汤最合适，加点西洋参和乌鸡，炖出来的汤金黄透亮,喝一碗整个人都滋润了。
【兰花蕊：文人雅士的风雅良药】 没想到吧？兰花不仅能看，还能入药，苏州园林的老园丁透露，他们摘建兰的花蕊泡茶，专治春困，这淡黄色的小精灵确实有奇效，早上冲一杯，清香直钻鼻尖,比咖啡提神更温和。
不过兰花药用讲究时节，春兰性平，秋兰微寒，冬兰最补，古代文人案头摆兰，既是装饰也是养生，李时珍在《本草纲目》里专门写过，兰花蕊能"解郁安神",看来自古就是文思泉涌的秘密武器。
【用药禁忌与现代新用】 虽说这些"兰"药各有神通，但使用时也有讲究，佩兰煎煮时间不宜过长，香气跑光就没效果了；泽兰孕妇要忌口，活血太过可能伤胎气；石斛虽好，感冒发烧时别碰,容易闭门留寇。
现在有些新派用法挺有意思，见过有人用佩兰精油熏香改善鼻炎，还有美容院开发了石斛面膜，最绝的是广东人，居然用兰花蕊做粽子馅，清香解腻还不抢味,算是古法今用的典范了。
下次去中药店，不妨仔细找找这些带"兰"的药材，它们不像人参灵芝那般耀眼，却默默守护着中国人的健康，从祛暑除湿到养颜安神，这些沾着露水的草木，正用自己独特的方式诠释着"大隐隐于市"的养生哲学，记住老话：天地万物皆为药，关键在
