"医生，我这老寒腿一到下雨天就疼得不行！"隔壁王大爷揉着膝盖直叹气，这种情况在小区里太常见了——张阿姨炒菜总捂着脖子，李大哥弯腰捡个东西都龇牙咧嘴，其实咱们老祖宗早就给这些筋骨毛病准备好了解决方案，今天就带大家认识几味专治筋骨问题的中药,都是药房里能买到的实在货。
先说说大家最熟悉的艾草，这玩意儿可不只是端午节挂门口的"装饰品"，它可是温经散寒的高手，记得去年邻居家奶奶总是半夜抽筋，我用艾叶煮水给她泡脚，现在她天天晚上都要泡上二十分钟，艾草特有的香气能钻进关节缝里驱寒气，特别适合空调吹多了导致的肩颈僵硬，不过要注意，艾草性温,火气旺的朋友别泡过头了。
说到祛风湿，老中医们最爱用的要数羌活，这味药的名字听着就像武侠小说里的神药，确实对付"风邪入骨"特别管用，我同事长期坐办公室落下颈椎毛病，用羌活搭配防风煎汤熏洗，不到半个月就说转头时"咔咔"响的次数少了，这药擅长往上半身走，肩膀胳膊的酸胀用它最合适,熬药时加点姜片效果翻倍。
要是下半身的问题，就得请出独活这位"下肢专家"，有次看广场舞阿姨们跳完舞捶腿，我推荐她们用独活煮水热敷膝盖，这药专治腰腿寒湿，对久坐族的腰椎间盘突出也有缓解作用，不过孕妇可得避开它，活血力度比较猛,正适合那些走路像拖着千斤顶的朋友。
川芎绝对是活血化瘀界的扛把子，菜市场卖肉的大叔经常砍骨头时手腕疼，我教他用川芎泡白酒擦患处，这味药特别擅长打通全身经络，对跌打损伤后的淤青消散效果惊人，但千万别空腹吃，刺激胃得很,最好炖汤时放点红枣枸杞中和。
最近年轻人流行的"瑜伽病"，很多是筋没拉开就硬拗造型闹的，这时候伸筋草就派上用场了，听名字就知道是松筋缓急的好手，健身房认识的小哥运动后小腿抽筋，用伸筋草煮水熏蒸，再配合拉伸动作，第二天又能活蹦乱跳去举铁了，这药还能改善足跟痛,上班族每天踩着高跟鞋摧残脚后跟的不妨试试。
说了这么多内服外用的招数，最关键的还是要坚持调养，就像我家楼下开推拿店的刘师傅，每天用当归、鸡血藤泡茶喝，再配合自己独创的按摩手法，六十岁的人关节灵活得能掰手指做俯卧撑，不过这些药材虽好，也得对症才灵，好比感冒分冷热,筋骨痛也得分清是受寒还是劳损。
现在药店里把这些药材搭配好的膏药、药酒挺多，但懂行的人都知道，自己配的效果更实在，就像炒菜讲究火候，煎药也要掌握窍门：治上半身的药多煎会儿，下半身的稍微短点；外用熏洗的水量要够，内服的浓度别太高，记住这些祖辈传下的智慧，保管让您
