最近总听身边朋友说"年纪轻轻就血压飙升"，吓得我赶紧翻出祖传的中医笔记，发现现在高血压已经不是老年病了，加班熬夜、压力山大的年轻人特别容易中招，今天给大家整理些真正有效的降压中药方子，都是经过几代人验证的老方子,关键这些药材在药店都能买到！
先认识这些降压明星药材 钩藤：长得像小挂钩的藤蔓，煮水喝能缓解头晕目眩，记得选带钩的嫩枝，每天15克刚刚好 夏枯草：端午节前后采收的最好，专治肝火旺引起的血压波动，泡茶喝还有清肝明目的效果 决明子：超市就有卖的养生茶原料，炒过的比生用效果更好，特别适合便秘型高血压患者 罗布麻叶：新疆特产，降血压还安神，用开水泡当茶饮，比咖啡健康多了 杜仲：树皮入药，补肝肾的一把好手，炖汤时放点腰不酸腿不疼
六个经典降压配方大公开
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平肝潜阳茶（适合急躁易怒型） 配料：天麻9克+菊花6克+钩藤12克 做法：所有材料捣碎后沸水冲泡，闷10分钟当茶喝 注意：胃寒的人加点生姜片，喝完舌头麻麻的正说明有效
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健脾祛湿汤（适合虚胖水肿型） 配伍：黄芪15克+茯苓10克+玉米须30克 秘诀：用鲜玉米须更好，煮出来的水有股清甜的粮食香 提醒：这类人要少吃咸菜，否则仙丹都救不了
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滋阴补肾饮（适合腰膝酸软型） 搭配：枸杞10克+女贞子15克+桑葚干10克 技巧：用保温杯焖泡效果翻倍，上班族随身带着喝 禁忌：拉肚子期间别喝，太滋润了反而坏肚子
藏在厨房里的降压法宝 芹菜蜂蜜汁：半斤芹菜榨汁加一勺蜂蜜，早晚各一次，三天就能感觉到头不晕了 海带绿豆汤：泡发的海带30克+绿豆50克，煮到豆开花，夏天喝最解暑 醋泡花生米：生花生泡陈醋半个月，每天吃10颗，软化血管效果杠杠的
老中医私藏的小窍门
- 按摩降压法：每天梳头100下，重点刮头皮两侧胆经位置
- 呼吸降压术：深呼吸时想象气息顺着脚底涌泉穴排出
- 泡脚秘方：晚上用桑枝15克+牛膝10克煎水泡脚，泡到额头微微出汗
特别注意这些事 ① 中药不是速效救心丸，坚持喝一个月才能见效 ② 西药不能随便停，中西结合要遵医嘱 ③ 孕妇、哺乳期慎用，小孩减半剂量 ④ 出现胸闷心慌立即停用
真实案例分享 张叔55岁查出高血压，喝了三个月的山楂荷叶茶，配合每天快走，原本160/100的血压降到135/85，关键是他戒掉了三十年的烟瘾，所以说中药要起效,生活习惯必须改！
最后提醒大家，这些方子都是老祖宗留下的智慧，但每个人的体质不同，就像有人吃西瓜降血压，有人却越吃越胀，建议先找中医把脉辨体质，再针对性调理，平时少生气、多走路、吃得淡，比吃什么灵丹妙
