最近总听街坊说"累得喘不上气"，我翻出抽屉里那罐皱巴巴的干果子，突然想起老中医爷爷说的"救命果"，这长相酷似桂圆的小家伙，可是正儿八经的中药材——人参果，别看它个头不大，却是高原深山里长了七八年的老树结的精华。
从"长生不老药"到家常滋补品 在云南深山走访时，当地药农指着几棵歪脖子老树说："这棵树比太爷爷还老，结的果子能吊命。"原来古时候交通不便，采药人进深山前都会揣上把人参果，万一受伤感染，嚼几颗就能续命，现在物流发达了，这种以前专供宫廷的"仙果"，已经变成咱们煲汤泡茶随手加的小配角。
人参果的三大养生绝招
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熬夜党的"充电宝" 上个月项目赶工，团队连熬三个通宵，我每天往保温杯丢8颗人参果，配枸杞黄芪，喝到第三天明显感觉胸口不闷了，后来查资料才明白，这果子富含皂苷成分，就像给心脏装了个微型充电器。
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脾胃虚寒的"暖宝宝" 邻居王婶总说"吃饭像吞石头"，我给她安利了人参果小米粥，把果子拍碎和小米同煮，那层白霜化在粥里，喝下去胃里暖烘烘的，现在她家早餐桌上总少不了这个"黄金搭档"。
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气血不足的"储蓄罐" 女性朋友特别注意！上次闺蜜生理期脸色惨白，我让她每天嚼5颗鲜果，过了半个月再见，她脸上终于有了血色，老中医说这果子特别擅长"细水长流"地补气血，不像阿胶那么燥。
这样吃人参果不浪费 很多人直接当零食吃，其实暴殄天物！我跟着藏医学徒学了几手： • 炖鸡汤时加15颗，汤色金黄还能吸走油腻 • 配雪梨蒸熟，润肺效果翻倍 • 泡酒要选50度以上白酒，泡足3个月 最绝的是藏族同胞的吃法：酥油茶里加碾碎的人参果，既能缓解高原反应，又能快速补充体力。
小心！这些情况要停吃 有次贪嘴多吃了半碗，结果半夜心慌睡不着，查古籍才知道，人参果虽好但"日食不过二十"，另外感冒发烧、孕妇前期、小朋友积食时都要忌口，最好早上空腹吃，吸收效果最佳。
现在每次经过中药铺,看到玻璃罐里灰扑扑的人参果，都会想起那个雨天药农说的话："这果子啊，就像山里的老实人，看着不起眼，却肯把家底都给你。"在这个全民养生的时代，或许我们缺的不是名贵补品，而是这份
