最近总听街坊邻居念叨"身体虚"，动辄几百块的保健品往家买，其实咱们老祖宗留下的药箱里，藏着六位"平民养生侠"，二十几块钱就能配齐，效果却不输那些天价补品，今儿我就带大家认识这六位中药界的"宝藏选手"，看完保准你后悔没早遇见它们！
人参：熬夜党的续命灯
别以为只有电视剧里的贵妃才用得起人参，现在某宝上正宗的东北参须也就几十块一包，上次我连熬三个通宵改方案，每天拿3根参须泡水喝，居然没像往常那样瘫成烂泥，这玩意儿最绝的是"双向调节"，体虚的人吃了补气，上火的人喝了反而清热，简直就是人体智能充电器。
枸杞：办公室摸鱼神器
别瞧不起保温杯里泡枸杞的老梗，我认识的00后实习生都在偷偷喝，关键要认准宁夏红枸杞，那些20块一大包的硫磺枸杞纯属坑货，真正好的枸杞泡水会慢慢沉底，喝完杯子不留颜色（染色枸杞死翘翘），我现在每天抓一把当零食吃，眼睛不干了，上厕所都规律了。
黄芪：懒人养生天花板
这玩意儿堪称"中药界的充电宝"，煮汤时候丢两片，炖鸡时候放几段，连喝奶茶都能撒点进去，我老妈用它和红枣煮水喝了半年，原本爬三楼都喘的毛病居然好了，最妙的是它不挑人，男的女的老的少的都能用，真正的国民养生担当。
当归：女同胞的贴身管家
痛经姐妹的救命稻草在此！比起那些网红暖宫贴，正经四块当归片煮鸡蛋才是王道，我们办公室小美每次"大姨妈"前一周就开始喝当归茶，现在连止痛药都不吃了，不过要注意，当归虽好不能天天喝，每周喝三次刚刚好。
肉苁蓉：中年男的隐秘快乐
别看名字怪，这可是沙漠里的"植物黄金"，我老丈人以前总抱怨腰酸腿软，自从用肉苁蓉泡酒（高度白酒+冰糖+肉苁蓉片），喝了两个月现在天天晨练两小时，关键是这东西温补不燥，不像某些"壮阳药"吃完脸红得像关公。
茯苓：湿气重的救星
南方朋友应该深有体会，梅雨季节浑身黏糊糊像裹了层浆糊，这时候就要祭出茯苓法宝了，打粉做面膜能祛痘，煮粥喝能祛湿，我试过最绝的是拿它代替咖啡伴侣，从此告别速溶咖啡的水肿困扰，记住要买云南产的白茯苓，那种切成硬币厚的茯苓块最实在。
说个真事儿,上个月陪老妈去中医院，发现专家号开的方子里八成都有这六味药，老大夫边开方边念叨："这些才是正儿八经的食药同源，那些花里胡哨的保健品都是骗老头老太太的。"现在我家厨房抽屉常年备着这六样，感冒咳嗽煮点，加班劳累泡点，比吃药打针强多了。
不过要提醒大家,再好的中药也不能当饭吃，我同事把黄芪当茶叶天天喝，结果上火长满嘴泡，建议普通人每周选两三样交替吃，特殊体质最好问问中医师，毕竟咱们追求的是细水长流的养生，可不是急功近利的进
