"老寒腿"发作疼得走不动路？湿气重导致腹胀没胃口？这些困扰现代人的老毛病，其实早在《本草纲目》里就藏着解决办法，今天要聊的主角不是水果摊上的青木瓜，而是晒干后能入药的中药材木瓜，它可是藏在药典里的"养生多面手"。
【祛湿圣手 解救南方人】 岭南地区的朋友对"湿气"二字最熟悉不过，每到回南天，墙壁挂水珠、身体像裹着湿棉被，这时候老中医总会开些宣木瓜，这味药就像自带除湿机的天然药材，《雷公炮制药性解》记载它能"主湿痹脚气"，特别适合长期待在空调房的上班族，去年邻居王阿姨膝盖肿得像馒头，用宣木瓜配薏仁煮汤喝三天，关节咔咔响的症状就缓解了。
【肠胃调理师 专治吃撑】 朋友聚会胡吃海喝后，肚子胀得像皮球？别急着吞消食片，古法是用木瓜片煮水，这味药入药归肝、脾经，《本草求真》说它能"醒脾胃、消肉食"，记得上个月公司团建，新来的小伙贪吃三斤小龙虾，半夜捂着肚子求救，我给他冲了杯焦山楂配木瓜的茶，第二天他红着脸说："原来中药比健胃消食片管用"。
【筋骨守护者 舞者的救星】 学舞蹈的表妹总备着木瓜膏，她说这是老师传的秘方，中药材木瓜含有的齐墩果酸，就像给筋骨涂上润滑油。《千金方》里记载的"木瓜煎"，专门对付抽筋转筋，小区广场舞队的刘姨跳探戈扭到腰，用木瓜酒擦了半个月，现在又能踩着高跟鞋甩头巾了。
【天然防晒霜 古代美白术】 没想到吧？晒黑的皮肤也能靠吃药补救，中药材木瓜里的熊果苷，可是现在很多美白产品的主要成分，唐朝杨贵妃用的"红玉膏"里就有木瓜汁，古籍记载它能"令面色生光"，闺蜜试了木瓜+珍珠粉调面膜，整个夏天过去，她居然没晒出明显的黑白分明线。
【女性贴心管家 经期好伴侣】 每次生理期前，我都会泡木瓜玫瑰茶，这味药性温不燥，《本草再新》说它能"理肝和胃"，有个同事痛经严重，试过布洛芬效果不大，后来用当归、益母草加木瓜煮蛋，连吃三个月，现在办公室再也听不到她哎哟叫唤了。
再好的东西也有讲究,体质偏热的人要少用，孕妇最好咨询医生，市面上的木瓜分川木瓜和宣木瓜，药用首选安徽产的宣木瓜，切片后表面有结晶就是好货，平时保健可以用3-5片煮水，搭配蜂蜜调味，比奶茶店的饮料健康多了。
下次看到药店里的皱皮木瓜,可别当它是普通干货，这不起眼的褐色切片，可是凝聚了千年中医智慧的"万能小帮手"，从祛湿到美颜，从护胃到强筋，古人早就把用法写在医书里，就看
