现在生活条件好了，大鱼大肉吃多了，很多人体检报告上都出现了"血脂偏高"的警告，西医开药怕伤肝，保健品又怕买到假货，其实老祖宗早就给我们留下了调理血脂的法宝——中药，今天咱们就来聊聊那些藏在药房角落里的"血管清道夫",看看哪些中草药能温和有效地帮我们化解油腻。
【一】藏在零食里的消脂高手——山楂 说到消食化积，谁能忘了冰糖葫芦的主角？但很多人不知道，这颗红彤彤的小果子可是实打实的"脂肪克星"，它含有的解脂酶、柠檬酸就像微型清洁工，能把血管里堆积的胆固醇慢慢溶解，特别是饭后嚼几片山楂干，比喝什么减肥茶都管用，不过胃酸过多的朋友可要悠着点，别学我同事天天当零嘴吃,结果半夜胃疼送急诊！
【二】池塘里的减肥神器——荷叶 夏天煮荷叶粥是南方老人传下来的智慧，别看它轻飘飘的，里面的荷叶碱可是个"油脂拆解能手"，能把大分子脂肪切成小碎块，最妙的是它还带着一股清香，泡水喝比奶茶健康多了，记得要用鲜荷叶才有活性成分，药店买的干荷叶得煮久点,不然刮油效果要打折扣。
【三】南方藤本里的全能选手——绞股蓝 这种长得像鸟巢的植物，简直就是中老年养生圈的顶流，它含有的皂苷成分特别神奇，既能阻止肠道吸收多余脂肪，又能把血液里多余的胆固醇打包带走，我邻居王叔每天用绞股蓝配枸杞泡茶，三个月下来脂肪肝从重度降到轻度，连带着血压也稳了，不过这货性寒,体虚的人要搭点红枣中和。
【四】明目降脂两不误——决明子 上班族都熟悉的菊花决明子茶，其实藏着双重惊喜，决明子不仅能清肝明目，它含有的大黄酚还能加速肠道蠕动，把多余的脂质排出体外，最方便的是可以直接买炒熟的决明子，每天抓一大把泡保温杯，特别适合久坐办公室的白领，但要提醒一句，拉肚子期间就别喝了,这玩意儿促排便效果太猛。
【五】厨房里的隐形卫士——红曲米 福建人做红酒酿的秘密武器，其实是天然的他汀来源，红曲霉发酵产生的monacolin K，结构和西药洛伐他汀很像，但人家是纯天然的，不过千万别直接拿来做主食，每天一小把煮粥就行，我奶奶坚持吃了半年，甘油三酯从5.8降到3.2,连医生都说她这土方法挺靠谱。
这些中药单用有效，搭配起来更是威力倍增，比如经典的"荷丹丸"就是荷叶+丹参的组合，既能刮油又能活血，不过要记住几个原则：体质湿热的人选山楂、荷叶这类清热的；痰湿重的加茯苓、薏苡仁；气虚的配黄芪、当归，最好找中医师把脉后组方,毕竟每个人体质不一样。
现在市面上打着"中药降脂"旗号的保健品特别多，很多都是添加了西药成分，建议大家去正规药店买原生药材，自己煮水当茶饮，刚开始可能会觉得味道怪，习惯就好，关键要坚持，毕竟中药讲究的是润物细无声的调理，配合清淡饮食和适量运动，你会发现血管里的负担悄悄变
