花茶和中药能混搭吗？这几种神仙组合让你喝出好气色！

"听说喝花茶养生特别火，但是能和中药一起泡吗？"这个问题可真把我问住了！毕竟咱们中国人喝了几千年中药，这两年又迷上花茶养颜，到底能不能组CP呢？今天我特意请教了中医馆的老朋友，整理出这份超实用的搭配指南，姐妹们快收藏！

花茶遇见中药的奇妙反应其实古人早就在玩混搭了！北宋《饮膳正要》里就记着玫瑰花配当归，清朝宫廷档案更有慈禧用菊花枸杞茶养肝的记载，现在中医院开方子也会加几朵菊花调味，说明两者就像奶茶和珍珠，天生绝配！

不过可不是随便抓两味就能煮,老中医跟我说，花茶属于"药食同源"的食材，和中药搭配时要注意三个原则：①性味要互补 ②功效别打架 ③剂量控制好，就像川菜放辣椒提味，但不会倒半瓶辣油对吧？

5种黄金搭档推荐

熬夜党必备：菊花+枸杞+决明子菊花清肝火，枸杞补肝肾，决明子像肠道清洁工，特别适合盯电脑手机到半夜的上班族，喝完第二天眼屎少了一半，喉咙也不干痒了，我自己试过加两颗冰糖，比奶茶店的养生茶好喝多了！
痛经救星：玫瑰花+益母草+红糖益母草是妇科圣药，配上理气解郁的玫瑰，经期前三天喝效果最佳，记得用保温杯焖泡，看着花瓣在杯中舒展，闻着淡淡的甜香，生理期都没那么烦躁了。
祛痘神器：金银花+甘草+茉莉花金银花清热解毒，甘草调和药性，茉莉花就是皮肤调理师，我表妹坚持喝了两个月，下巴上的闭口消了大半，注意金银花性寒，加点红枣中和更好。
祛湿套餐：茯苓+荷叶+冬瓜籽这三样简直是水肿克星！茯苓健脾利湿，荷叶刮油，冬瓜籽排毒素，坐办公室的小姐妹每天带一杯，下午腿都不胀了，上厕所也通畅许多。
抗疲劳组合：西洋参+薄荷+桂花西洋参补气不上火，薄荷提神醒脑，桂花暖胃，特别适合备考的学生党，我弟高考那年靠这个扛过了题海战术，现在都成了他的复习标配。

千万避开这些雷区 ① 别碰十八反十九畏：比如藜芦不能配人参，海藻不宜搭甘草，这些中药界的死对头千万别凑一起。 ② 特殊时期要谨慎：怀孕、哺乳期、服药期间最好先问医生，有次邻居不知道，把藏红花当普通花茶喝，结果...（懂的都懂） ③ 别贪多求快：有人把十几种材料往壶里塞，这哪是喝茶分明是喝药汤！一般3-5种搭配最合适，像煲汤讲究食材比例。 ④ 注意体质差异：体寒的姐妹少碰决明子、金银花这些寒性的，热底的就少吃桂圆红枣，上次看有人天天喝姜枣茶治痘痘，结果越喝火越大...

DIY养生茶包秘诀想省事可以直接买配好的茶包，但更安全的是自制，分享我的万能公式：基础茶（绿茶/红茶）+主效花（玫瑰/菊花）+辅料（枸杞/红枣）+功能中药（山楂/陈皮）

举个例子：春天容易困，我会泡薄荷菊花茶，再加点三七花护肝；秋冬干燥，就用雪梨片+麦冬+石斛花，润肺效果翻倍，记住中药材最多放3-5克，毕竟是药三分毒。

过来人血泪经验