最近总听朋友说嗓子痒得像有蚂蚁爬,明明没有感冒却整天"吭吭"清喉咙，这种干咳无痰的毛病最让人头疼，吃药怕有副作用，不吃药又难受得睡不着觉，其实老祖宗早就给我们留下了调理妙方，今天就聊聊怎么用中药对付这种磨人的干咳。
先搞懂为啥会干咳无痰 很多人以为咳嗽就是肺的问题，其实五脏六腑都可能惹祸，中医看来，干咳无痰多是肺阴不足导致的"燥咳"，就像土地缺水开裂一样，喉咙和气管失去滋润就会发痒咳嗽，现代人常熬夜、吃烧烤、待在空调房，这些都会耗伤肺阴，特别是秋冬季节，干燥的空气更是雪上加霜。
润肺止咳的中药"三剑客"
-
百合：堪称肺部天然加湿器 新鲜百合掰成瓣煮粥，那股清甜能直接润到肺里，要是嫌麻烦，药房买的干百合照样管用，记得煮之前先用冷水泡两小时，把百合芯的苦味去掉，有个老偏方特别灵：百合30克+粳米50克熬粥，早晚各喝一碗，连着三天就能明显感觉喉咙舒服了。
-
川贝母：咳嗽界的"灭火器" 别看它长得丑，对付燥咳可是一把好手，最经典的用法是川贝炖雪梨，不过这里有个窍门：一定要选纯正的松贝，个头匀称像元宝的那种，3克川贝碾碎，和去皮雪梨一起蒸半小时，趁热吃效果最好，要是觉得苦，可以加几颗冰糖，但糖尿病人要注意用量。
-
麦冬：滋阴高手的隐藏技能 这味药最擅长对付慢性干咳，拿它泡茶最方便，10颗麦冬开水冲泡，喝完水再把麦冬嚼烂咽下，有个患者坚持喝了两个月，原本睡觉都被咳醒的情况彻底改善了，不过要注意，舌苔厚腻的湿热体质要慎用。
厨房里的止咳良方
-
蜂蜜萝卜水：晚上咳得睡不着就靠它 白萝卜切段挖空，灌进蜂蜜静置4小时，喝渗出的汁水温温的特别舒服，这个方法特别适合凌晨三四点突然咳嗽的人，睡前喝一小杯能安稳睡整觉。
-
银耳莲子羹：全家都能喝的润肺甜品 银耳要选丑耳那种，胶质更浓，提前泡发后和去芯莲子一起炖，出锅前撒枸杞，每周喝三次，既能润肺又能补气血，比吃保健品强多了。
-
盐蒸橙子：小孩咳嗽的救星 橙子顶部切开撒少许盐，筷子戳洞蒸15分钟，酸酸甜甜的味道小孩子不抗拒，还能化痰顺气，不过一岁内的宝宝要谨慎使用。
避开这些坑才能好得快 × 盲目吃消炎药：很多干咳是过敏或咽喉反流引起的，乱吃抗生素反而伤胃 × 猛喝凉茶祛火：过度寒凉会加重咽喉刺激，越喝越咳 × 见好就收：症状缓解后要继续调理一周，否则容易反复 × 忽略环境因素：空调房里放盆水，湿度保持在50%-60%最合适
特殊人群要区别对待 抽烟多年的老烟民：加点桔梗、瓜蒌皮帮助排痰 更年期女性：配合逍遥丸调节肝气，咳嗽才会断根 过敏体质：玉屏风散打底，再加润肺药物 教师/主播：胖大海+木蝴蝶泡茶，保护声带
最后说句大实话,中药调理讲究对症，如果咳嗽超过两周不见好，或者伴有发烧、胸痛、咳血，千万别硬扛，赶紧去医院拍片子，平时多吃白色食物（梨、莲藕、山药），少熬夜少生气，这才是护肺的根本之道，记住这些小方法，下次再干咳就知道该怎么
