最近总听哥们儿念叨"感觉身体被掏空"，腰酸腿软还怕冷，其实这都是肾气不足的表现，咱们老祖宗留下的中药里，藏着不少"天然加油站"，今天就给大家扒一扒真正能帮男人重振雄风的宝贝药材，关键都是药食同源的，吃对了比瞎折腾保健品强多了！
这些中药堪称"男人加油站"
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枸杞子——平价养生王
别小看这红彤彤的小果子，《本草纲目》里早写着它"滋肾润肺"，每天抓一把嚼着吃，或者泡水喝，坚持一个月你会发现夜尿少了、晨勃有力了，陕西产的宁夏枸杞最佳，颗粒饱满带点糖分才正宗，记住要用温水泡，开水会破坏营养！ -
肉苁蓉——沙漠人参不是吹
这玩意儿长在内蒙古荒漠里，长得像红薯却金贵得很，它最厉害的是既能补阳又不伤阴，搭配羊肉炖汤喝，连着吃三天，整个人就像手机充了满格电，不过新鲜货不好买，药店卖的干片记得选表面油润的。 -
淫羊藿——名字羞人但真管用
别被名字吓到，这可是医圣李时珍认证的"三焦命门药"，拿它泡酒最绝，50度白酒加20克淫羊藿，泡两周后每天喝一小杯，三个月下来爬楼梯都不喘了，东北的长白山货最好，叶片背面有绒毛的才是正品。 -
鹿茸片——土豪专属补品
东北老铁都知道，梅花鹿的嫩角才是极品，研成粉末装胶囊，早晚各两颗，配上红参效果更好，不过这东西太猛，年轻人吃半片就够，不然半夜冒汗别来找我！ -
韭菜籽——厨房里的壮阳丹
没想到吧？吃完韭菜剩下的籽才是宝！炒熟研末，每天中午用温水冲一勺，连吃半个月，尿频改善最明显，贵州产的乌韭菜籽最佳，颗粒发黑带点辣味才正宗。
这样搭配吃效果翻倍
光吃药不行，得学会组合拳：
- 五黑粥：黑豆+黑米+黑芝麻+桑葚+枸杞，每周喝三次，头发黑了腰也有劲了
- 牛尾煲：牛尾巴加巴戟天、杜仲炖两小时，冬天吃暖到脚底板
- 海马酒：30克海马泡5斤白酒，每晚抿一口，特别适合久坐的司机兄弟
避开这些坑才能见效
- 阴虚火旺的人（手脚心发热、爱出汗）别瞎补，越补越上火
- 感冒发烧期间赶紧停，这时候吃等于给病毒喂弹药
- 别迷信野生药材，很多重金属超标
- 高血压患者慎用鹿茸、肉苁蓉这类大热药材
老中医私藏小秘诀
我认识的一位八十岁老先生透露：想要药效好，煎煮有讲究，补阳药材要用陶瓷锅，冷水浸泡半小时，大火煮沸转小火咕嘟40分钟，倒出的药汁再加水煎第二次，两次混合分早晚喝，嫌麻烦的直接打粉装胶囊，但吸收效果减三成。
最后说句实在话，药补不如食补，食补不如动补，每天晒太阳20分钟补充维生素D，深蹲做到腿发抖，再加上这些中药调理，保管你明年换新腰带！要是拖到耳鸣眼花再来补，那就真是"亡
