最近总听朋友说早上起床脸肿得像发面馒头，小腿一按一个坑，其实咱们老祖宗早就对付这种"水肿胀"有妙招！今天给大家扒一扒那些藏在厨房和药房里的天然利尿剂,不用喝药汤也能悄悄瘦回小V脸~
【茯苓：健脾祛湿的千年网红】 上次去中药店抓酸梅汤材料，老板看我湿气重顺手扔了包茯苓片，这白白的像薯片的东西可别小看，《本草纲目》里说它"渗湿利窍，益脾宁心"，现在办公室姐妹都流行用茯苓粉做早餐，配上山药红枣蒸糕，比吃减肥饼干强多了，重点来了：睡前少吃咸的，白天泡杯陈皮茯苓茶,三天就能看见脚踝有弧度了！
【薏米：水肿克星的正确打开方式】 超市买的薏米记得炒过再吃！生薏米寒性大，炒到微黄反而更利水，我试过每天抓一把当饭吃，结果跑厕所次数多到怀疑人生，后来学广东人做法，拿薏米炖冬瓜排骨汤，既能消水肿又能补气血，注意哦，体寒的姐妹要加几颗红枣平衡,不然姨妈会闹脾气~
【泽泻：中药铺里的隐形瘦腿针】 第一次见泽泻觉得丑萌丑萌的，灰不溜秋像干蘑菇，老中医说这是五苓散的核心成员，专门收拾下半身水肿，我同事天天泡脚时丢几片，两周后说她38码的靴子不挤脚了，不过这货味道超苦，建议煮水时加冰糖茉莉花,当成刮油水喝。
【玉米须：被扔掉的黄金利尿剂】 以前只觉得玉米须扎嘴，哪知晒干后是消肿神器！隔壁王奶奶教我把新鲜玉米须煮水，放凉后冰镇饮用，特别适合夏天暴汗后补水消肿，现在我家煮玉米都连须一起蒸，喝完汤整个人像被抽过水的气球,特别是久坐族的大腿内侧明显变松快。
【冬瓜皮：厨房边角料的大用处】 自从学会用冬瓜皮煮水，我家再没浪费过冬瓜，吃完肉厚的瓤，把青皮晒干存玻璃罐，每次抓两把煮茶饮，最绝的是配合赤小豆，煮出来的汤水看着清淡，喝下去却像给身体做了次大扫除，不过这组合太猛，下午三点后千万别喝,不然半夜要起夜三次！
这些中药虽好，但别急着叠加使用，刚开始选一两种试试，观察身体反应，像阳虚体质（怕冷手脚凉）要配点姜枣，孕妇和哺乳期妈妈最好先问医生，记住利尿≠脱水，喝完要补充电解质,不然皮肤会变干燥。
最后说个冷知识：晚上九点后别大量喝水，否则第二天眼皮肿成灯泡，要是试了这些方法还是水肿，建议查查肾脏和甲状腺功能，有时候水肿是身体在报警呢！大家有没有用过其他有效的消肿偏方？欢迎在评论区交流，点赞过百下期教中药
