最近总听街坊说"猪骨煲汤赛人参"，作为研究中药养生十多年的资深爱好者，今天必须给大家掰扯清楚猪骨入药的门道，别看这寻常骨头，配上不同药材能治失眠、补气血、强筋骨,关键是做法简单还便宜！
藏在菜市场的"中药宝库" 菜市场里挂着的筒子骨、脊骨、排骨，在中医眼里都是宝贝，老祖宗早就发现猪骨的妙处，《本草纲目》里写着"猪骨益髓养阴"，现代研究更是发现它含钙量比牛奶高3倍，胶原蛋白丰富，不过要发挥药效,得记住三个关键点：
- 选新鲜猪骨，别用冷冻太久的
- 焯水时加料酒姜片去腥
- 搭配药材要对症
五大经典药膳方子 （一）熬夜救星：酸枣仁猪骨汤 做法：猪骨500g+酸枣仁30g+茯苓15g+红枣6颗 功效：专治睡不着、多梦易醒，酸枣仁安神，猪骨滋阴，连续喝三天，整个人都安稳了，特别适合程序员、夜班族,但感冒发烧时别喝。
（二）气血双补：当归黄芪猪骨汤 黄金配比：猪骨1斤+当归10g+黄芪20g+枸杞15粒 适合人群：脸色发黄、手脚冰凉的姐妹，当归补血，黄芪补气，喝完身上暖洋洋的，注意经期量大的要避开,孕妇慎用。
（三）腰腿痛克星：杜仲牛膝猪骨汤 配方：猪骨+杜仲15g+牛膝10g+黑胡椒5粒 特别提醒：这是给久坐族的福利！杜仲补腰肾，牛膝引药下行，建议每周喝两次，搭配热敷效果翻倍,但高血压患者要少放盐。
（四）儿童助长高：淮山芡实猪骨汤 亲子版：猪骨+干淮山20g+芡实15g+胡萝卜1根 这锅汤我家娃喝了三年，春天喝最合适，淮山健脾，芡实固肾，胡萝卜补维生素A，记得把汤熬得奶白,孩子才爱喝。
（五）术后调理：党参红枣猪骨汤 康复套餐：猪骨+党参15g+红枣8颗+桂圆肉10g 适合大病初愈或术后调养，党参补气不上火，桂圆养心脾，但糖尿病患者要少放红枣,可以加苦瓜中和。
药店不会说的秘密
- 药材搭配口诀："补气加参芪，安神找枣仁，腰疼寻杜仲,脾虚用四神"
- 煎煮顺序：先炖肉汤1小时，再下药材小火慢煨
- 禁忌清单：痛风患者少喝浓汤，胆囊不好选瘦骨部位
省钱小妙招 在中药房买药材时,记住这几个性价比之王：
- 酸枣仁选野生的，价格差三倍
- 当归整根比切片便宜20%
- 杜仲选薄片更出味 搭配菜市场特价猪骨,一顿药膳成本不到30块。
最后提醒：这些方子适合日常保健，真有病还是要看医生，最近我发现个新吃法——用猪骨汤底涮山药、木耳，再加点药膳渣，美味又养生！大家试过哪些神仙搭配？欢迎在
