最近后台总有人问"排铜该吃啥中药"，今天咱就唠点实在的，作为研究中医十多年的老伙计，我发现很多人对排铜的理解还停留在喝苦汤药阶段,其实老祖宗的智慧可不止这么简单。
先给大家敲个黑板：排铜不是单纯拉肚子，而是像疏通下水道一样，让身体里的铜离子有路可走，那些说吃某味药就能排铜的，基本都是在忽悠人，真正有效的都是组合拳,就像打篮球得五个位置配合才行。
说到具体药材，这六味可以说是排铜界的F6组合，首当其冲的是土茯苓，这玩意儿简直就是重金属搬运工，《本草纲目》里都说它能解汞毒，现代研究发现它含有的菝葜皂苷能专门包裹重金属离子，熬汤时记得用陶瓷锅,铁锅会破坏药效。
大黄这味猛将得重点说说，生大黄泡水堪称肠道清道夫，但它的脾气太燥，得像驯马一样配着甘草用，我见过有人猛灌大黄水闹肚子进医院的，这里头学问大了去了，一般我会建议用熟大黄,配上3克砂仁调和脾胃。
蒲公英可不只是野菜那么简单，它茎叶里含的绿原酸就像个吸尘器，特别擅长吸附血里的游离铜，春天采鲜货最好，晒干的效果打折扣，有个肝硬化患者坚持喝蒲公英根茶三个月，铜指标降了40%,当然这是要配合其他药物的。
说到排铜界的气氛组，必须提金钱草，这货煮水后满屋子清香，每天当茶饮特别惬意，关键是它能让铜离子乖乖听话，跟着尿液排出去，但注意别买成广金钱草，药效差三倍,认准叶片完整的褐色品种。
泽泻这味药最懂人性，利水渗湿的同时还能给肾脏开个VIP通道，老张头以前尿铜高得吓人，后来用泽泻炖鲫鱼汤，三个月指标就正常了，不过这汤要早上喝,下午喝容易起夜影响睡眠。
最后压轴的是黄芪，千万别小看这补气圣品，铜中毒的人普遍气虚，黄芪就像充电桩，给肝脏解毒提供能量，但单用效果弱，得和当归、枸杞组队，比例最好是5:2:1,这个配比是当年跟师承学的绝招。
说个真事，去年有个大学生体检查出铜高，吓得要死，我让他把上面这些药材轮流煮水当茶喝，三个月后再查，铜蓝蛋白从800降到350，关键得坚持,断断续续喝不如不喝。
这里要划重点：所有药材都得现煮现喝，过夜的倒掉别心疼，剂量别超标，比如大黄每天不超过5克，过量反而伤身，最重要的是定期复查，别信偏方停西药,中西医结合才是王道。
最后教大家个小窍门：把这些药材装纱布包，泡脚时丢进去，水温40度泡20分钟，既能排铜又不影响肠胃，记住了吗？觉得有用别忘了点赞收藏，下期咱们聊聊怎么搭配食疗
