"中药能不能自己在家吃？""黄芪炖汤放多少合适？"今天咱们就来唠唠家常中药那些事儿，这些年我收集整理了200多种中药的用法，发现很多老百姓常备的中药特别容易踩坑，今天就挑十种最常用也最容易用错的，给大家掰扯明白。
甘草——润肺止咳的甜蜜陷阱 这玩意儿在厨房抽屉里最常见，很多人感冒咳嗽就抓一把泡水喝，确实，甘草能镇咳祛痰，3-6克泡水正合适，但您可别当糖块天天嚼，超过10克容易浮肿，我邻居王婶连喝半个月甘草茶，脸肿得像发面馒头似的，还有高血压的朋友更要留意，它会让血压飙升，每天别超过5克。
陈皮——老胃病的救星用错翻车 九制陈皮当零食吃？那可走偏了！真正药用的陈皮要选橘皮晒够三年，3-10克煮水才能理气健脾，鲜橘子皮泡茶反而刺激肠胃，去年张叔用新鲜橘皮治便秘，结果拉肚子拉到脱水，记住要用年份足的，切片后开水焖泡20分钟，胃寒加生姜，胃热配石斛。
枸杞子——中老年养生圣品的AB面 这小红果儿确实补肝肾，15克泡茶最相宜，但体质燥热的要注意，上周李姨上火流鼻血还坚持吃枸杞，结果嗓子疼了一星期，建议搭配菊花3朵，既能平衡又明目，特别注意硫磺熏过的枸杞会发酸，买的时候捏起来硬挺、尝着甜润的才是好货。
金银花——去火神器的寒凉代价 夏天必备的降火神器，1克泡茶刚好，但您要是手脚冰凉还天天喝，等着闹肚子吧！上个月超市收银员小妹满脸痘，听说喝金银花能祛痘，结果连喝三天开始胃痛，记住体寒的人要加两片生姜中和，经期孕期最好停喝。
菊花——明目高手的脾气秉性 电脑族杯子里总飘着几朵杭白菊，5-8朵最合适，但您知道吗？野菊花性寒伤胃，贡菊清肝明目却不适合风寒感冒，去年我表弟熬夜爆痘，把黄菊花当仙丹猛喝，结果腹泻进医院，建议搭配枸杞10颗，既能护眼又不伤身。
黄芪——补气明星的黄金搭档 这味药最讲究配伍，单喝20克黄芪水容易上火，正确打开方式是搭配当归6克，气血双补还不燥，但阴虚火旺的要慎用，上周健身房教练浑身乏力喝黄芪粥，结果口腔溃疡烂了一周，记住春夏季用量减半，感冒发烧时千万别碰。
山楂——消食片原型的隐形雷区 饭后嚼几片山楂确实助消化，但空腹吃就是自残，去年隔壁赵哥血脂高，每天空腹吃半斤冰糖葫芦，结果胃溃疡住院，正确用法是炒山楂10克煮水，积食严重加神曲6克，注意孕妇千万远离，它会催产的！
决明子——减肥茶里的肠道破坏者 这小黑籽确实能通便降脂，但30克就够猛的，我同事小刘为了瘦腰，每天用半杯决明子泡茶，两周后直肠炎犯了，建议搭配荷叶5克，既能缓解寒性又增强效果，注意低血压患者绕道，它会降压的。
胖大海——教师喉宝的温柔误区 嗓子哑了来两颗确实灵，但您知道它药性寒凉吗？去年培训班老师当糖果吃，结果失声一个月，正确用法是取1-2颗泡水，开嗓当天见效就收手，建议搭配麦冬5克，既能护嗓又不伤阳气。
茯苓——祛湿法宝的食用玄机 药店买的茯苓块要打粉过筛，10克煮粥最养人，但直接吞服等于白吃，必须煎煮才能释放药效，记得去年张大妈把整块茯苓泡酒，三个月后捞出来还是硬邦邦，正确做法是打粉后文火慢熬，搭配薏米30克，祛湿效果翻倍。
说了这么多,其实中药就像双刃剑，用对了是宝，用错了变毒，建议大家准备个小本子，记下每次用药反应，最关键的是——任何中药连续吃三天没效果，赶紧找大夫！别自己当试验田，平时保存要注意防潮防虫，贵重药材最好放冰箱冷藏层，记住咱们讲的是食疗范围，治病还得听医生的，毕竟每个人体质都是独特的
