最近总看见朋友圈有人晒中药养生,其中提到最多的就是"桃仁泡水"，作为从小看着家里老人用中药煲汤的南方人，我对这味药材倒是不陌生，不过前两天闺蜜神秘兮兮地说："你知道吗？桃仁泡水能治便秘还能美容！"听得我赶紧翻出《本草纲目》查证，发现这枚小小的桃核里还真藏着大智慧。
【祛瘀血的"身体清道夫"】 老中医常说"久病入络"，现代人久坐办公、熬夜加班，血液黏稠得像红糖浆，桃仁最擅长的就是当身体的"管道工"，它含有的苦杏仁苷能像微型铲子一样疏通血管，我邻居王叔坚持喝了两个月，原本发紫的嘴唇变得红润，连体检报告里的血脂箭头都少了两个，不过要注意，孕妇千万碰不得，这活血的劲头可比当归猛多了。
【肠道润滑剂的天然配方】 要说最立竿见影的效果，当属对付便秘，桃仁富含的油脂成分就像给肠道抹了层润滑油，比喝蜂蜜水更持久，我同事小李试过凌晨三点被便秘疼醒，抓把桃仁捣碎泡温水，半小时后居然顺利如厕，但别贪多，每天10克顶天了，过量会腹泻得腿软，最好搭配决明子，1:3的比例刚刚好，既能通便又不伤正气。
【暗藏玄机的美容密码】 女生最爱的隐藏技能来了！桃仁里的维生素E含量比核桃高三倍，泡出来的水带着淡淡的琥珀色，早晚各一杯，三个月下来你会发现法令纹变浅了，有个美容院老板偷偷告诉我，她们用桃仁水做面部刮痧的介质，客户反馈比玻尿酸补水还明显，不过要避开经期使用，活血太过容易让血量增多。
【黄金搭档的神奇组合】 单泡桃仁总感觉差点意思，老祖宗的智慧都在配伍里，加两片生姜能中和寒性，特别适合手脚冰凉的姑娘；配点红花就成了活血化瘀的加强版，适合久坐族；要是想调理痘痘肌，就搭点金银花，消炎降火特别灵，我最推荐的还是桃仁+山楂的组合，酸酸甜甜像水果茶，消食化积一流。
【这些坑千万别踩】 别看桃仁好处多，吃错反而伤身，表面那层红衣必须刮干净，不然会麻舌头；发霉的桃仁有毒，宁可扔了也别心疼；还有人喜欢生嚼，结果腹痛拉肚子，其实用温水泡半小时效果最好，最危险的是和香菜同食，两者相克会导致气血紊乱，切记分开食用。
说个亲身经历,去年我妈把桃仁当零食吃，结果流鼻血半夜送急诊，中医朋友说她本身阴虚火旺，桃仁虽好也要辨证，所以建议大家先找中医师摸脉，确认自己是不是痰湿体质或者有出血倾向，对了，药店买的桃仁要选颗粒饱满、带清香的，那种泛油光的八成是陈货。
现在每次看到有人盲目跟风喝桃仁水,我都忍不住科普这些门道，中药养生讲究的是润物细无声，急功近利反而伤身，如果你也想尝试，记得从3克开始试起，观察三天没不适再增量，毕竟老话说得好："是药三分毒，七分靠调养"，这才是咱们老祖宗传下来的真智慧
