姐妹们有没有遇到过大姨妈迟迟不来的情况？明明试纸测了没怀孕，肚子胀得像气球却不见红，这种煎熬真的让人抓心挠肝！今天咱们不聊西药黄体酮，来说说老祖宗留下的中药调理法，不过先说清楚，以下内容纯属经验分享，具体用药请一定先找专业医师辨证！
大姨妈"旷工"的常见原因 现在很多姑娘作息不规律，熬夜追剧吃冰饮，长期下来身体就像报警器失灵，从中医角度看，月经不来主要分四种情况：
- 宫寒型：手脚冰凉怕冷，小腹冷痛
- 气滞型：胸闷爱叹气，经前乳房胀痛
- 血虚型：面色苍白头晕，蹲下眼前发黑
- 痰湿型：体型偏胖，舌苔厚腻
经典药方大公开（附真实案例） 去年我闺蜜小雅三个月没来例假，西医检查激素六项都正常，但就是不来月经，后来找到我们老家退休的老中医，开了个经典方子： 【温经汤加减方】 当归12g 吴茱萸6g 桂枝9g 川芎9g 白芍15g 丹皮9g 半夏9g 麦冬12g 人参片6g 生姜3片 阿胶珠6g（烊化）
这个方子特别适合宫寒+血虚的姐妹，小雅喝到第五副时突然腰酸，当天下午就见红了，老医生说这叫"瘀血化开，经水自来"，现在她每个月都会煮两副当保健。
不同体质对号入座
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怕冷星人必备——艾附暖宫丸 某次我在药店遇见个小姐姐，说自己每次生理期都要贴8个暖宝宝，这种情况适合： 艾叶9g 香附12g 肉桂6g 续断15g 黄芪30g 当归12g 记得加红糖趁热喝，喝完立刻钻被窝发汗
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暴脾气专用——逍遥散升级版 公司前台小妹经常和男友吵架后姨妈出走，给她推荐： 柴胡12g 白芍15g 当归9g 茯苓12g 薄荷3g（后下） 郁金12g 益母草15g 泽兰9g 这个方子要掐着时间喝，经前一周开始连喝3天
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懒人福音——四物汤速配版 对于上班族，最方便的是四物汤打底： 熟地15g 当归12g 白芍10g 川芎9g + 藏红花5根 保温杯泡枸杞式养生，连续喝两周
避坑指南划重点 1️⃣ 熬药必须用砂锅！不锈钢锅也行，千万别用铁锅 2️⃣ 补血方容易上火，搭配菊花茶或金银花露 3️⃣ 痰湿体质慎用阿胶，会越补越黏糊 4️⃣ 服药期间忌口：冰淇淋、西瓜、绿豆汤
过来人血泪经验 表姐当年为了减肥每天只吃沙拉，结果半年没来月经，老中医让她停掉代餐，早晚喝山药红枣粥，配合： 党参15g 白术12g 茯苓12g 陈皮9g 当归9g 炙甘草6g 特别神奇的是，停药后体重没反弹，月经周期反而更准了，所以说养姨妈关键在养脾胃啊！
最后提醒各位小仙女,中药调理就像小火慢炖，一般要连续喝三个周期才有明显效果，如果急着备孕，建议中西医结合治疗，平时多按揉三阴交、血海穴，比吃什么补品都管用！大家有成功催
