"听说黑枸杞特别养生，到底好在哪儿？该怎么吃？"作为研究中药材多年的老粉丝，今天就带大家彻底搞清楚这个"滋补界网红"的门道，别看它小小的个头，里面可藏着大智慧！
藏在高原里的"口服化妆品" 要说黑枸杞的出身，那可是妥妥的"贵族血统"，生长在青海、新疆的雪域高原，3000多米的海拔差让这些小家伙积累了超丰富的营养成分，最有名的当属它所含的花青素，这玩意儿可不是普通的色素，抗氧化能力比维生素C高几十倍，堪称"自由基清道夫"，很多姐妹喝它就是为了改善气色，长期坚持确实能让皮肤透亮不少。
老祖宗眼里的"养肾圣品" 中医典籍里早有记载，黑枸杞归肝、肾经，特别适合熬夜党和体力透支者，那些经常腰酸腿软、头发早白的朋友，每天抓一小把泡水喝，相当于给肝肾做SPA，特别是搭配红枣、菊花这些"黄金搭档"，既能中和寒性，又能增强明目效果，办公室一族必备。
吃法不对等于白花钱 很多人以为扔几颗进杯子就行，其实大有讲究，正确姿势应该是：60度温水冲泡，水量控制在300ml左右，静置5分钟让营养充分释放，千万别用开水烫，不然珍贵花青素全被破坏，追求口感的可以加蜂蜜，但糖尿病朋友记得避开，炖汤时丢进去20粒，和银耳、山药一起慢炖，滋补效果翻倍。
这些人吃出毛病就糟了 虽然黑枸杞好处多，但并非人人适合，本身上火长痘、感冒发烧期间千万停手，这时候吃反而火上浇油，孕妇和哺乳期妈妈要咨询医生，别盲目跟风，最关键的是要认准正宗产地，市面上染色冒充的太多，真正的高原黑枸杞泡水会呈现梦幻的拉丝状。
保存秘诀延长保质期 买回家的黑枸杞要密封冷藏，避免阳光直射，如果发现受潮结块，赶紧放冰箱冷冻层救急，每次取用记得擦干容器，否则容易发霉变质，少量多次"原则，毕竟再好的补品也经不起浪费。
说到最后,黑枸杞确实是个宝，但也别指望单靠它就包治百病，当成日常保健饮品坚持喝，配合规律作息和均衡饮食，才能真正发挥它的威力，现在知道该怎么吃了吗？明天就试试给自己泡杯"高原养颜茶"
